 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Начинаю все заново. Вес сегодня утром 95.0 кг. Надо же было так себя запустить, что с сентября 2016 года прибавить 19 кг.
Решила вести фото отчеты ежедневные. Так лучше себя контролировать. Завтрак: пшенная каша на молоко-воде, бутеры из многозернового хлеба с сыром и кофемолоко. Перекус: груша и натуральный йогурт. Обед: грудка и картофель на пару, огурец, перец сладкий, хлебцы и пастила. Полдник: сырники с черносливом и натуральным йогуртом. Ужин:... Читать далее»
+10
|
Комментарии (11)
Вес 77.0 кг.
Завтрак: перловая каша на воде, бутерброд с сыром, кофе с молоком. Второй завтрак: пастила, апельсин, кофе с молоком. И чуть позже гематоген с абрикосом. Обед: плов с грибами, салат из капусты с кукурузой, чай с молоком и пастила. Полдник: творожники, сметана, чай с молоком. Перекус: пастила. Ужин: креветки с рисовой лапшой, зефир, чай с молоком, салат тот же что и на обед.
+8
|
Комментарии (3)
Вес 78,4 (-100гр.)
Меню на сегодня: Завтрак: Перекус: Обед: Полдник: Ужин:
+6
|
Комментарии (2)
Вес как и ожидала в "плюсе"- 78,8. Сегодня будем "питаться" правильно
Завтрак: кукурузная каша, бутерброд с сыром, кофе с молоком. Перекус: яблоко, кофе и мини сушки. Обед: котлета из щуки, кукурузная каша и помидорки, чай с молоком и овсяное диет.печенье. Сфоткать забыла. Полдник: кофе с молоком и сырки глазированные. Перекус: хлебцы вафельные, сыр Ужин: котлеты рыбные, кукурузная каша, помидорки, огурчик, чай с молоком, овсяное печенье.
+5
|
Комментарии (11)
Вес сегодня 77,9.
Завтрак: гречневая каша, бутерброд из цельнозернового хлеба с сыром, кофе с молоком. Перекус: яблоко и диетическое овсянное печенье (собственного "изготовления", чай с молоком. Обед: паровые котлетки из щуки, салат, кофе с молоком, овсянное печенье. Полдник: творог с ложкой сметаны и изюма. А вот ужин получился не по плану. Сегодня к празднику испекла тортик своим и вот не удержалась , "наелась". Очень вкусненький получился... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Сегодня вес 78,4.
Завтрак: гречневая каша, бутерброд из цельнозернового хлеба и сыра, кофе с молоком. Перекус: яблоко, чай с молоком и овсянное печенье (готовила сама из банана и овсянных хлопьев, изюма). Обед: стручковая фасоль и два крылышка приготовленные на пару, кофе с молоком и овсянное печенье с изюмом. Полдник: творог с ложкой сметаны и изюма, чай с молоком. Ужин: тот же что и на обед. Вот такое питание за день.
+7
|
Комментарии (0)
Решила вести фото дневник. Думаю что, так будет легче контролировать "себя".
Вес утром 78.6 (-300.0 гр.) Наконец-то ИМТ 29.9 и у меня "избыточный вес", а не "ожирение" какой-то там степени... . Завтрак: ячневая каша на воде, кофе с молоком без сахара, два маленьких кусочка цельнозернового хлеба с сыром. Второй завтрак: апельсин, кофе с молоком без сахара, мини сушки... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Итог за 2 месяца получился в - 15.5 кг и сегодня наконец то на весах 2-х значная цифра - 99.5 кг. Урааа! Хоть вес еще большой, но это для меня уже маленькая победа. (двухзначной цифры на весах я не видела наверное лет 7.). Так что - иду дальше по намеченному пути к своей цели.
+34
|
Комментарии (49)
Мой первый месяц так сказать -"правильной жизни" дал мне результат в - 9,5 кг. Так хочется стать "стройняшкой" Надеюсь что у меня все получится.
+6
|
Комментарии (12)
Женщина может бесконечно смотреть на три вещи...а в итоге купить СЕМЬ!
--------------- Фраза доктора: До свадьбы заживет, - сильно удивила 80-летнию старушку, но зажгла блеск в ее глазах. --------------- Мужик после вчерашнего сидит на пеньке, задумчиво курит и смотрит, как жена копает картошку: - Да-а... не родила ты мне сына... Сейчас бы помощь была. Жена - Конечно...сейчас бы вдвоем курили. --------------- Звонит телефон. В трубке раздается приятный женский голос: Читать далее»
+13
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
12 часов назад