Дневник пользователя кудряшка-2017

Добрый вечерочек!
Решила придерживаться системы минус 60.
Когда-то уже пробовала. Потом пришла к выводу, что для меня какие-то запреты - это еще бОльшее желание...и успешно худела на ПП и подсчете.
Сейчас, наоборот, нужны рамки. Хотя бы на некоторое время.
З. Салат из огурца + каша овсяная с отрубями
О. вишня + морс из брусники (жара...нет аппетита)
У. Скумбрия отварная

...а точнее уже начала сегодня.
История стара как мир.
Никогда не была худой, но меня все устраивало. До тех пор пока не начались проблемы со здоровьем.
Потом фанатично и с удовольствием худела-поправлялась и снова худела.
В итоге от 134 (5 лет назад) было 112 (сама себе не верю )
потом много событий и перемен...апатий и прочих отмазок. Полное отсутствие физических нагрузок и какого -либо желания следить за питанием.
Итог: 140.
Мне тяжело физически... Читать далее»