 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Хочу немного рассказать о себе. Я - Женя. Именно Женя, а не Евгения, хотя, и к этому имени почти привыкла, но ощущаю себя именно Женей. Мне 35 (будет в феврале). У меня замечательный муж и двое деток - мальчики 10 и 3,5 года.
В детстве я была не худенькой, но и не толстой. Сейчас я конечно вижу, что была нормальным ребенком, но всегда ощущала себя толстой. В школе тоже была средненькой. Недавно обнаружила на фото, что в старших классах я была даже худенькой, а мне казалось, что я полная... Читать далее»
+24
|
Комментарии (36)
Сегодня я 103 не увидела, но зато увидела 104,0! Значит завтра перейдем уже на 103, а там и дальше. Отвес сегодня 200 г. По вчерашнему меню с мясом перебор. Белка аж в 2 раза больше рекомендуемого . Вечером аж желудку тяжело было. Сегодня мяса не будет . Правда, утром было яйцо, а вечером, скорее всего творог. Этого на сегодня будет достаточно. По калориям опять чуть недобор. Но, я буду стараться . Пока в первый месяц мне нужно скинуть по максимуму. Дальше вес с такой скоростью не будет уходить ... Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
Сегодня отвес 400 г. Ура! Движемся дальше. Сегодня прям реально почувствовала, что брюки сидят свободно на мне. Раньше были как на барабане, во всех местах в обтяг и сильно. А сегодня все так свободненько))). Правда, пока не на попе. Чую я, что попа не будет спешить покидать меня. Ладно, это не страшно, сначала надо с животом попрощаться, он точно должен уменьшаться. С грудью я уже заранее попрощалась, подготовила себя морально ... Читать далее»
+3
|
Комментарии (9)
Ну вот, сегодняшний день порадовал отвесом в 300 г. Ура! Потихонечку идем... Мне хочется теперь уже скорее увидеть цифру 100. Это первая цель. Теперь уже мне лишний кусочек не лезет, потому что так жалко результат потерять. Брюки потихонечку становятся свободнее, правда, пока не в области попы , а только в области выше колен, но это тоже отлично. Начинаю чувствовать себя чуть легче. Хотя, по внешнему виду еще совсем ничего не заметно. Слишком маленькая потеря для моего веса.По питанию все хорошо... Читать далее»
+5
|
Комментарии (10)
Девочки, подскажите, что у вас на ужин? Что готовите, какие интересные блюда?Всю неделю у меня было не очень разнообразное меню на ужин - овощи тушеные; фасоль тушеная с куриной грудкой; капуста тушеная с куриной грудкой; стакан кефира. Два раза пришлось пропустить ужин, потому что было уже очень поздно. Очень хочется разнообразия , но что-то не очень сложное. Делитесь своим ужином
+24
|
Комментарии (37)
Выходные прошли отлично. Сама себе даю повод гордиться собой)), хотя, это громко сказано, но очень хочется верить, что я наконец-то взяла себя в руки. В субботу была гостья и очень колбасный и аппетитный стол на ночь, НО я не ела! Прям вот сидела за столом смотрела на все эти и не ела. Раньше я бы не смогла так. В воскресенье тоже был очень аппетитный стол, но я съела только то, что могу себе позволить. А вечером поехали в ТЦ, были в KFC и я и там ни кусочка в рот не взяла. Тоже достижение для меня... Читать далее»
+8
|
Комментарии (8)
Информация взята из интернета.Рассмотрим продукты или еду условно разделенные на группы по времени ее переваривания. Первая группа; время усвоения не более 45 мин. К ним относятся в основном различные углеводы. - Фрукты: арбуз, дыня, апельсин, грейпфрут, виноград - 30 мин. - Вишня, яблоко, персик, груша, черешня, абрикос - около 40 минут. - Овощи: сырые смешанные овощи - 30-45 мин. - Бульоны и смешанные салаты с фруктами - около 30 минут... Читать далее»
+6
|
Комментарии (3)
Сегодня утром еле проснулась, всё-таки, нужно раньше ложиться, а не получается. Встала, и как-будто усталость в ногах. Отвеса сегодня нет совсем. Вес тот же. В отместку своему организму за это я съела утром 2 ложки меда . Пусть испугается сладости! И, наверное, по хорошему, надо кофе убирать совсем. Сейчас я пью его только утром - кофе с молоком и ложкой сахара. Но, без кофе легче будет, понимаю это...Еще сегодня вечером у нас гости со вкуснятиной очень калорийной, а я не буду есть... Читать далее»
+4
|
Комментарии (15)
Ну, что сказать... Настроение улучшается. Взяла себя в ежовые рукавицы с 8 января, потому что дальше увеличиваться уже просто катастрофически нельзя. Я даже и не представляла, что могу быть в таком весе . Но, что ели, то и получили...
А теперь уже лучше. Вес медленно, но верно пока уходит. Маленькими шажками, но так и надо. Настроение улучшается. Кручу тренажер уже несколько дней, с каждым днем увеличиваю время. Вечером, правда, есть немного слабость и как-будто усталость... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Когда-то давно я делала себе такое вкусное диетическое блюдо. Теперь восстанавливаю в памяти дневника рецепты.Запеканка творожно-кабачковая. 2 п. обезжиренного творога (400 г.) 1 кабачок (примерно 300 г.) 2 помидора (примерно 300 г) Чеснок 1-2 зубчика Крупа манная 30 г Сыр 50 г 3 яйца (примерно 150 г) Кабачок натереть на терке, перемешать с творогом, яицами, добавить манку, капельку соли (соль можно не добавлять), чеснок тертый на терке... Читать далее»
+30
|
Комментарии (14)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
12 часов назад