Дневник пользователя куня

куня
Рейтинг: 805
Последний визит: 17 мая 2017 года

Избавляемся от "праздничных" килограммов	11 января 2012 года
куня

Праздничная эйфория потихоньку сходит на нет, уступая место здравому смыслу и трезвой самооценке. А она у большинства недавно круто погулявших весьма критичная: откуда взялся этот отвислый животик, расплывшаяся талия и "ушки" на бедрах? Да все оттуда - из многодневных застолий с обильными закусками.
Ликвидировать эту безрадостную картину диетологи советуют быстро, пока "лишнее" еще намертво не приросло к фигуре и не стало неотъемлемой частью вашего образа... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

Простые хитрости, способствующие похудению	6 января 2012 года
куня

Вы уже знаете все основные правила потери веса – употреблять меньше калорий, сжигать больше. Однако существует несколько простых вещей, которые вы можете сделать своей привычкой. Благодаря эти маленьким хитростям похудеть получится быстрее и легче.
Уменьшите тарелки
Исследования обнаружили, что чем меньше пищи стоит на столе перед нами, тем меньше мы съедим. И наоборот, чем больше пищи перед нами, тем больше мы будем есть — независимо от того, голодны ли... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

Кутья (сочиво)	5 января 2012 года
куня

Кутья (кутя) – обрядовая каша, которую готовят из зерна или крупы с добавлением сладкого компонента, является незаменимым блюдом из меню Православного Рождества.
Кутья из риса с медом и изюмом.
Берется:
3 стакана воды,
1 стакан риса,
150 г изюма,
100 цукатов
200 г меда,
соль для варки риса.
Рецепт приготовления кутьи:
1. Рис промывается и отваривается до готовности.
2. Изюм промывается и ошпаривается кипятком.
3. Цукаты провариваются 5 минут.
4... Читать далее»

0 | Комментарии (2)

6 способов сжечь калории вне спортзала	28 декабря 2011 года
куня

Конечно, не стоит расценивать данный материал, как призыв к отказу от фитнеса. Однако эти способы, действительно способны сжечь еще немного калорий. А в делах похудения, согласитесь, приятны любые цифры со знаком минус.
Пейте ледяную воду
Диетологи уверяют, что холодная вода, действительно, помогает сжигать калории. Все дело в том, что ледяная вода поддерживает температуру тела на более низком уровне, чем обычно. Организму требуется энергия, чтобы вернуться к привычным температурным показателям... Читать далее»

+8 | Комментарии (9)

Салат на Новый 2012 год: Салат "Дед Мороз"	26 декабря 2011 года
куня

Ингредиенты:
- 200 г сыра
- 100 г консервированных грибов
- 2 яблока
- 1 апельсин
- 100 г ветчины
Заправка:
- 2 ч. ложки меда
- 2 ст. л. лимонного сока
- 1 ст. сметаны
- 1 ч. л. горчицы
Как приготовить новогодний салат "Дед Мороз":
1. Сыр и яблоки нарезать кубиками, смешать с нарезанным дольками апельсином, добавить нарезанные консервированные грибы. Из ветчины вырезать сердечки.
2. Готовим заправку... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

Салат "Злато скифов"	22 декабря 2011 года
куня

Ингредиенты: 2-3 шт. средней свеклы; 1 банка горбуши; 2-3 средних картофелины; 2 средних апельсина; майонез.
Приготовление: на дно формы, в которой вы собираетесь делать салат положить майонез.
Варeную свеклу и картофель порезать маленькими кубиками.
Нижним слоем выложить свеклу, полить майонезом, далее - картофель, снова полить майонезом.
Следующим слоем у нас будет рыбка. Еe предварительно нужно выложить из банки, слить жидкость и размять вилочкой. Слой рыбы также полить майонезом... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

Селедка под шубой для худеющих	21 декабря 2011 года
куня

300 г селедки (лучше в собственном соку);
3 свеклы;
1 большое яблоко;
твердый сыр;
петрушка.
Свеклу отварить и почистить, яблоко натереть на крупной терке. Выложить все ингредиенты слоями или перемешать, посыпать тертым сыром и мелко нарезанной петрушкой.
blikwomen.com.ua

+1 | Комментарии (0)

Топ-7 причин съесть киви	21 декабря 2011 года
куня

Узнай, в чем польза киви.
Этот маленький вкусный фрукт поможет укрепить иммунитет, а также стать стройнее, красивее и моложе. На арене киви!
Почему полезно есть киви
1. Киви богат витамином С, который укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает риск кровоизлияний и нормализует давление.
Интересно, что по содержанию витамина С один киви равен двум апельсинам.
Съедай по одному киви в день – и дефицит витамина С тебе не грозит!
2. Киви защищает от простуды и гриппа... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

Украшаем елку с ребенком	21 декабря 2011 года
куня

Покупка новогодней елочки, ее установка и украшение – непременные атрибуты праздника. Особенно важно не игнорировать эти действия, если у вас есть дети. Как же привлечь ребенка к этому процессу, дабы принести удовольствие, но не навредить и не разочаровать малыша?
Покупаем елку и игрушки
Саму елку лучше купить без ребенка – пусть он увидит лесную или нейлоновую красавицу уже дома... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

Семидневная диета:сбрасываем по 1 кг в день	20 декабря 2011 года
куня

Утро: за 30 мин до еды – 1 стакан лимонада без сахара(сок лимона, 200 мл воды).
На завтрак – фруктовый салат. Выбирайте только три фрукта из этого ряда: апельсин, мандарин, груша, яблоко. Фрукты нарежь кубиками и залей нежирным (и не сладким!) йогуртом.
Обед: 1 порция (тарелка) овощного салата без соли. Овощи – любые, за исключением картофеля. В качестве заправки можно использовать сок лимона или оливковое масло... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)