Дневник пользователя куня

куня
Рейтинг: 805
Последний визит: 17 мая 2017 года

Как привести себя в форму за месяц до Нового года	1 декабря 2011 года
куня

Даже если до праздника осталось всего четыре недели, а новое платье плохо застегивается или слишком плотно облегает фигуру, можно подкорректировать эти небольшие изъяны и встретить Новый год с хорошим настроением и в прекрасной форме. Прислушайтесь к рекомендациям тренера пилатеса "Фаворит V.I.P Клуба" Ирины Вершининой.
Ради успеха экспресс-коррекции необходимо работать одновременно в двух направлениях.
Соблюдение энергетического баланса... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

Рецепты антицеллюлитных ванн	17 ноября 2011 года
куня

На сегодняшний день, целлюлит является очень распространенной проблемой, от которой страдают не только женщины, но и подростки, и даже мужчины. Причем, «апельсиновая корка» подстерегает не только полных людей, но и тех, у кого нет таких проблем.
Лучше всего заниматься проблемой целлюлита на начальных стадиях, а еще лучше проводить его профилактику. Наиболее эффективно использовать комплексный подход – активный образ жизни, коррекция питания, антицеллюлитная программа... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

Легкий осенний суп из овощей	16 ноября 2011 года
куня

Тебе понадобится:
2 чайных ложки оливкового масла
1 измельченная головка чеснока
400 грамм тушеных помидоров в собственном соку
½ стакана трубчатых макарон
150 грамм цветной капусты
1 цуккини, нарезанный кубиками
¼ чайной ложки сушеного тимьяна
Соль, перец
В небольшой кастрюле подогрей масло, затем добавь чеснок и готовь, помешивая, 1 минуту.
Добавь помидоры с соком и 2 стакана воды, доведи до кипения... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

Названа лучшая травка для похудения	16 ноября 2011 года
куня

Уже давно известно, что ароматерапия эффективна при самых разных проблемах со здоровьем: запахи цитрусовых повышают тонус организма, хвойных растений - борются с простудой, лаванды - с головной болью. Диетологи из американского университета Западной Вирджинии доказали, что есть и такие, что могут помочь сбросить лишние килограммы.
В эксперименте, который длился месяц, приняли участие более 3 тысяч женщин, безуспешно ведущих борьбу с весом... Читать далее»

+7 | Комментарии (27)

Салат "Ёлочка"	15 ноября 2011 года
куня

Вам потребуется: 300 г отварной постной свинины, 3 яйца, сваренные вкрутую, по 2 луковицы, картофелины, свеклы и соленых огурца, морковь, майонез, укроп, красный и желтый сладкий перец.
1. Картофель, морковь и свеклу отварить отдельно, очистить, нарезать мелкими кубиками.
2. Мясо, яйца, лук и огурцы мелко нарезать. Все соединить, заправить майонезом, перемешать.
3. Выложить салат на плоскую тарелку горкой, придать форму елочки... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

Чистота в доме – путь к стройной фигуре	15 ноября 2011 года
куня

Известный диетолог Питер Уолш предупреждает, что беспорядок в доме способствует набору лишних килограммов, а проведение регулярных уборок поможет быстрее поправить фигуру.
Если ты хочешь быстро избавиться от лишних килограмм и привести талию в порядок, то начни с генеральной уборки. Такой совет дает известный британский диетолог Питер Уолш. "После общения с тысячами пациентов я пришел к удивительному выводу о том, что беспорядок делает нас полными, – говорит Питер... Читать далее»

+7 | Комментарии (32)

Куриные сердечки в маринаде из соевого соуса.	15 ноября 2011 года
куня

Куриные сердечки 0,5кг. на ночь залить маринадом из 3 ст. л. меда, 3 ст. л. соевого соуса, 3 зубчиков чеснока, 3-4 см натертого на терке корня имбиря (или 1,5 чайных ложки сухого), сок большого лимона и щепотка молотого черного перца.
На следующий день разогреть духовку до 220C. Разложить сердечки в форме для запекания.
Полить их несколькими ложками маринада и поставить в духовку печься на 25-30 минут, время от времени поливая маринадом и переворачивая... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

Креветки с чесноком и лимоном	15 ноября 2011 года
куня

Ингредиенты:
- 2 ст. ложки оливкового масла,
- измельченный зубчик чеснока,
- 3 ст. ложки лимонного сока,
- петрушка,
- 500 гр креветок,
- перец.
Рецепт:
Креветки отварить, очистить. Чеснок измельчить, петрушку мелко нарезать. На слабом огне разогреть масло в сковороде. Добавить чеснок и, постоянно помешивая, довести до чуть золотистого оттенка (примерно 2 минуты). Уберите с огня и добавьте лимонный сок, петрушку и креветки. Приправьте перцем по вкусу... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

Рыба "Мечта"	14 ноября 2011 года
куня

Ингредиенты: 500 г рыбного филе; 150 г сыра; 300 г помидоров; 3 зубчика чеснока; 5 столовых ложек пасты томатной или кетчупа; зелень; перец; соль.
Приготовление: нарежьте рыбу не очень большими кусочками, а помидоры тоненькими кольцами. Измельчите чеснок. На крупной терке натрите сыр. Измельчите зелень.
На низ формочки для выпечки выложите рыбное филе, поперчите, посолите.
Сверху филе выложите помидоры. Сверху помидоров — чеснок, поперчите и посолите.
Смажьте кетчупом... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

Полезный десерт: сладкое без вреда для фигуры	14 ноября 2011 года
куня

Садясь на диету многие из нас сразу же отказываются от всего сладкого — такое поведение диетологи совсем не одобряют. Ведь глюкоза — основной компонент энергетического обмена организма, и жизненно нам необходима. К тому же именно она помогает нам чувствовать себя счастливыми. Другое дело — источники сахара и глюкозы и их количество в ежедневном рационе. Мы расскажем о десертах, которые полезны для фигуры.
Мед... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)