Дневник пользователя kustishka

kustishka
Рейтинг: 1658
Последний визит: 6 марта 2023 года

	Пост Боли и нелюбви к себе	23 августа 2017 года
	kustishka

Всем привет!
Сейчас будет пост, как вы поняли из названия, боли и нелюбви к своему телу...
Про боль
Как это обычно бывает? живешь себе, живешь... позволяешь себе всякие вкусняхи...а потом...подходишь к зеркалу...
Далее будут фото, слабонервным не смотреть(((
Безобразнейший животина!!! Этот дурацкий спасательный круг!! Ну за что же он такой у меня большой!!!
И тело какое - то дряблое стало...и сзади и спереди... Читать далее»

11 фотографий

+32 | Комментарии (37)

	2016 прощай! (итоги года, моя фото история)	22 декабря 2016 года
	kustishka

2016 прощай! (итоги года, моя фото история)

Всем привет
Всем мы готовимся, по крайней мере ждем, наступающий 2017 год...
Я вот жду его с нетерпением, не потому что, "в этом году не вышло, обязательно выйдет в следующем ". А потому что, этот 2016 год был весьма насыщен событиями, довольно часто нехорошими, я бы даже сказала ужасными .
Я очень верю, что 2017 будет полон хороших (на потом) воспоминаний , я познакомлюсь с новыми интересными людьми ... Читать далее»

21 фотография

+133 | Комментарии (37)

	скоро НГ-не расслабляемся!	28 ноября 2016 года
	kustishka

добрый вечер всем всем всем!
Через месяц новый год, хочется чтобы декабрь прошел насыщенно, а объемы и вес радовали!
Но я считаю что этот год прошел для меня весьма насыщенно!
В плане похудения - доходила до цифры 69 (в сравнении, в декабре прошлого года мой вес был около 78), правда сейчас вес варьируется между цифрами 71-72.
Я наконец-то села на шпагат, растяжка от природы хорошая, но все равно пока на поперечный садится не получается))) все же он сложнее))... Читать далее»

12 фотографий

+22 | Комментарии (5)

	ура ура ура!	10 сентября 2016 года
	kustishka

Цифра к которой я шла долгие годы!!!
Теперь у меня другие цели! но это такая радость, девочки!)))
Совершенству нет предела)
Всем отличных выходных!

2 фотографии

+16 | Комментарии (3)

	так близко...и так далеко...	9 сентября 2016 года
	kustishka

с утра просыпаюсь с мыслью: "Так близко и так далеко."
Наверное многие меня поймут! Вес 70,2. Еще триста грамм и вот они заветные 69! Господи, когда это я последний раз весила столько?? Дайте ка подумать. Точно! в далеком 2008 году! Тогда я была миниаютюрной, хотя мне казалось что я жирная. тк вес действительно был еще неидеальным!
Т
огда весной 2008 года я весила 63. Я занималась большим теннисом, но ела все подряд, поэтому за полгода я скинула 10 кг... Читать далее»

8 фотографий

+60 | Комментарии (7)

	разница январь-май	3 мая 2016 года
	kustishka

Привет всем!)
Итак мои весенние старания не проходят даром. Ведь я чувствую как становлюсь сильнее и выносливее с каждым днем)))
Теперь вместо домашних и уличных тренировок я хожу в спортзал с групповыми занятиями! это круто))) Вес снова стал уходить вниз))
а еще я участвовала в кросс фит соревнованиях)))
ну и главное - вот фотки и результаты обьемов))
26.01.16 / 01.05.16
ВЕС 76,2 /71,7
ОГ 96,5 / 93,5
ОТ 85 /79
ОБ 106,5/103
я довольна моими небольшими результатами)... Читать далее»

4 фотографии

+62 | Комментарии (21)

	прошел еще один месяц)	17 апреля 2016 года
	kustishka

привет всем)
вот прошел еще один месяц моей борьбы с лишними кг.
Вес стои т, объемы может и уходят но я не мерила.
Немного обидно.
Ведь я делаю все точно также как и раньше... Точнее почти также.
про питание
Я сейчас не считаю ккл. Я примерно запомнила как и что нужно кушать и сколько. Отталкиваясь от этого я и кушаю)
В этом месяце я наконец-то устроилась на работу))) поэтому еду я себе раскладываю с вечера в контейнеры.
Примерное меню на день:... Читать далее»

3 фотографии

+8 | Комментарии (4)

	обо всем!(много фоток)	28 марта 2016 года
	kustishka

всем привет!)
вот и заканчивается по тихонечку первый месяц весны...
В нашем городе по прежнему лежит снег, но температура с каждым днем повышается и вот уже +1 )))
Настроение также становится с каждым днем лучше!
Ведь я худею, оздоравливаюсь а значит становлюсь лучше!)
Про спорт
Активные занятия с Джиллиан Майклз очень вдохновляют заниматься больше и усерднее!
И вот уже я чувствую как руки становятся сильнее и они не такие дряблые как раньше... Читать далее»

10 фотографий

+40 | Комментарии (22)

	живот! ну ка кышь отсюда!)	15 февраля 2016 года
	kustishka

всем привет!)
Я продолжаю считать калории на своих любимых весах))
Про вес
Сегодня у меня был немножечко шок от веса, тк я все равно прибавила кг за выходные, правда позанимавшись активно с Джил -скинула 500г. Не понимаю! Что я делаю не так?
Питаюсь я по 1100-1200ккл в день (при норме 1500).
Посоветовавшись с мамулей которая тоже худеет, я поняла, что наверное дело в любимой молочке. Я слишком часто ее и ем.
А ведь так и есть... Читать далее»

3 фотографии

+13 | Комментарии (11)

	ГОД вместе с diets	10 февраля 2016 года
	kustishka

Приветик всем!
Сегодня ровно год как я зарегистрировалась на этом замечательном сайте)
Познакомила меня с ним моя замечательная подруга Настюша, которая тоже тут сидит по сей день))) И я хочу сказать ей большое спасибо за это)))
Это мы с Настюшей)))
За этот год я
#написала здесь немало постов,
#познакомилась с новыми людьми,
#получила нужные советы,
#услышала комплименты и критику
#и конечно узнала много нового про похудение и спорт!
#попробовала новые диеты... Читать далее»

+29 | Комментарии (7)