Дневник пользователя kustishka

Ура! Наконец-то мне хватает небольшой порции еды чтобы утолить голод! А все благодаря воде перед едой, хорошими упражнениями и маленькой ложке, которой теперь я вкушаю пищу))) И теперь мне даже непонятно как раньше я ела такие большие порции)))
Раньше мне было жалко не доесть еду, которая уже вроде как не лезет... Но оставлять ну никак не хотелось. А теперь я жалею не еду, а себя! Ведь зачем мне потом чувство тяжести в желудке... Читать далее»

Итак, вчера в моем рационе не было фасоли. Я кушала гречу, овощи (помидоры огурцы), салат из морковки и изюма. Вечером решила себя немного побаловать одной киви и одним апельсином)) Тк я живу на 8ом этаже то обычно поднимаюсь на лифте. Вчера же я решила возобновить ходьбу пешком))) Три раза я вчера спустилась и три раза поднялась, причем один из разов был с грузом воды в 10 литров (ходила за водой в ларек). Так что физ нагрузок прибавилось)))
Ну и вес уменьшился еще немного... Читать далее»

Вот уже больше недели я каждый день стараюсь сесть на продольный шпагат. И у меня даже стало получаться. Но позавчера я растянула ногу и теперь невозможно вообще какие-либо упражнения на растяжку делать.. Уж очень сильно отдается в ноге... Но если не растягиваться то потом заново учиться садиться придется! Подскажите, как же мне быть!

Всем привет! Вчера таки приготовила фасоль с морковкой луком и томатной пастой, а вот и фото)))
Получилось очень вкусно и сытно.
Также я вчера поела салат из овощей и гречу с помидором. и несколько кружек чая))
Правда... Вес с утра не обрадовал.
В такие моменты хочется просто опустить руки... Я опять что ли чтото не так делаю??
Очень обидно. Надеюсь это временный результат.
Сегодня в моем рационе уже был салат из моркови с изюмом с добавлением масла.и баночка фруто няни))... Читать далее»

Наступил третий день поста. Утро началось как обычно с упражнений. Решила измериться... Что-то параметры не уходят. Но зато вес убавился на 100г)) Вот что я заметила - если вес стоит то уходят см и наоборот)))
Решила сегодня приготовить фасоль с морковкой в томатной пасте. А пока покушаю салат из помидора и огурца)))
Очень хочется чего нибудь молочного... но нельзя... Приходится пить чай и воду. Еще соки фрутоняня пью(они без сахара)... Я даже от кофе отказалась, тк люблю только кофе с молоком... Читать далее»

Вот и начался долгожданный великий пост. И уже второй день я придерживаюсь питания, согласно ему. Но я не голодаю, как это нужно по-правильному. Вчера в моем рационе на весь день были - салат из помидора и огурца, греча, зеленый горошек, два раза пила зеленый чай с имбирем, съела два мандарина, выпила клюквенный сок. Честно говоря, такой резкий переход из обычного питания (которое включает себя кефирчик, кур грудка и тд) в постный - тяжело идет... Читать далее»

2011 год. Вес подскакивает до кошмарной цифры 90 кг. Но даже этот факт не останавливает меня кушать все подряд. Я каждый день смотрю в зеркало, очень расстраиваюсь глядя на свое отражение, но продолжаю питаться как раньше. Наступает лето, приходится всячески скрывать свою фигуру. Даже на пляже я одеваю поверх купальника рубашку, чтобы закрыть отвратительно свисающий живот. Щеки и второй подбородок закрыть никак не удается. Для фотографий приходится фотографировать себя с верхнего ракурса... Читать далее»

Всем привет!
Я решила поставить себе цель - похудеть за время поста. Конкретных цифр я не называю, но чем больше я похудею тем лучше! Да, возможно меня могут осудить, что пост я буду использовать как диету. Но почему то именно он меня мотивирует.
Сейчас я стараюсь поменьше есть вредных продуктов. Но бывает что позволяю себе лишнее, что, к сожалению, приводит к лишним кг. Например вчера я была на дне рождения, а какой день рождения без вкусняшек. Там был и кусок торта, и блинчик, и роллы, и пиво... Читать далее»