Дневник пользователя Kvant

Kvant
Рейтинг: 2097
Последний визит: 29 апреля в 19:15

	Наконец-то не худею	28 апреля в 11:46
	Kvant

Всем привет! Пишу сюда редко, но мне нравится заходить и иногда читать ретроспективу событий и мыслей.
Что произошло за год?
- развелась
- оформила квартиру в ипотеку
Наверное, это самое важное.
Учусь принимать ухаживания от мужчин, не верю пока никому, наверное не готова ещё к отношениям серьезным. Боюсь, что сердечко разобьют, а мне ещё сына воспитывать)
Похудела, но не на столько, сколько планировала. Однако результат устраивает и сейчас нахожусь на поддержании... Читать далее»

+25 | Комментарии (7)

	День 2	9 января 2023 года
	Kvant

День выдался странный
Неожиданно меня отправили в отпуск, с которого сейчас оформляем отзыв. Но быстро как-то ничего не выходит, поэтому я полдня пошаталась на работе, потом полежала ТРИ часа в кровати, погуляла по магазинам, забрала сына с садика и сходила на тренировку.
Такая жизнь мне нравится, вот бы так каждый день
По питанию согрешила шоколадкой, не смогла не побаловать себя пока валялась в кровати... Читать далее»

3 фотографии

+11 | Комментарии (3)

	1 день.	8 января 2023 года
	Kvant

Много сладкого и мало движения, потому что весь день дома, только вечером выбралась в зал. У нас сегодня -31, ощущается как -40. Погода действительно неприятная. Главное теперь не добраться до еды перед сном Хотя, на лицо недобор белка.
На ужин сварганила ооочень вкусный салат из свежих томатов, огурцов, зелёного лука, брокколи, творога и немного соевого соуса. Отвал башки, не иначе.
Потренировалась - кардио 30 минут, многофункциональая тренировка на дыхание, осанку и мышцы кора - 30 минут... Читать далее»

2 фотографии

+24 | Комментарии (6)

	Много есть нельзя худеть!	8 января 2023 года
	Kvant

Наконец-то чувствую в себе силы оттолкнуться от набора веса, длинною в почти 3 года. За это время я набрала 8 кг и вес налипает все быстрее и быстрее.
Что буду делать:
1. Вести дневник питания
2. Следить за активностью
3. Минимум 2 раза в неделю ходить в спортзал или заниматься дома.
2 раза - это мало, но я не хочу начинать с чего-то агрессивного, нужно входить постепенно чтобы не забросить.
Моя цель 58кг!

+11 | Комментарии (8)

	Путь к новой себе. День 3 и 4	24 июня 2019 года
	Kvant

Всем привет! Не смотря на то, что понедельник и сегодня мой первый рабочий день после отпуска, смело могу заявить - жизнь прекрасна !
Вчера у мужа был выходной и до телефона не добралась, если вкратце, то все было отлично. Питание не нарушала, щеткой сухой массаж сделала. Заниматься не стала, решила дать себе воскресный выходной... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Путь к новой себе. День 2	22 июня 2019 года
	Kvant

Всем привет! Чудесный день сегодня! У нас понемногу теплеет, можно больше времени проводить на улице. Муж работает по сменам, поэтому когда выпадают смены в ночь, а у меня выходной - стараемся больше времени проводить с сыном вне дома, чтобы дать папе выспаться)
Вообще у нас очень интересная ситуация была, в ноябре 2018г когда сыну был год и 3 месяца я вышла на работу, а муж ушел в декрет. Нянчился до мая, теперь уже работаем оба, сын в садике. И что я вам хочу сказать - мужчины могут всё... Читать далее»

+8 | Комментарии (3)

	Социальная реклама. Шок-контент	21 июня 2019 года
	Kvant

Гуляю я, значит, по просторам интернета и нахожу очень неоднозначную социальную рекламу. Даже не знаю как к этому относится. Все бы ничего, но ведь это региональная реклама, Краснодарский край! Разве это корректно? Как вообще может государство таким образом надсмехаться над своими гражданами?
Интересно, какой цели они добивались? По-моему, привлечения внимания к себе, а не к проблеме. И тогда у них это получилось.
Вот, собственно, о чем идет речь... Читать далее»

+10 | Комментарии (11)

	Путь к новой себе. День 1	21 июня 2019 года
	Kvant

Всем привет! Сегодня был хороший день, все прошло по плану. Не успела только нормально взвеситься, измериться и фотографироваться. Оставим это на завтра, за один день явно килограммы меня не покинули
По питанию - всё чисто, очень хотелось сладкого, но смогла с собой договориться и когда ходила по делам, ближе к вечеру купила протеиновый батончик. Им и поужинала на ходу. Открыла для себя батончики Bombbar, отличный состав. Весит 60грамм, 20 грамм белка и, по-моему 4-5 углей. Калорийность - 120ккал... Читать далее»

+13 | Комментарии (3)

	Путь к новой себе.	20 июня 2019 года
	Kvant

Всем привет! Давненько меня здесь не было)
Если вкратце, то вышла на работу, сына отдали в детский сад и я начала поджирать. То ли от стресса, то ли от возможности это делать, потому что на работе конфетки в открытом доступе - ешь не хочу. А я хочу
Сейчас я в отпуске, на работу С понедельника. Какой план - отказ от сладостей полный, разрешаю себе только сухофрукты и батончики без сахара, фруктовые или протеиновые. Так же убираю хлебушек в/с и булочки.
По спорту - его забросила... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	Хочешь похудеть? Рожай и корми грудью!	27 сентября 2017 года
	Kvant

Всем привет! Кто бы мне сказал, что своего желанного когда-то веса в 54кг, я достигну сама того не желая!))
Восстановление после родов идет само собой. Я так и не начала делать никакие упражнения. Все потому что планировала кардио, а вес и без него уходит. Скоро нужно будет начинать силовые, так как ушли все мышцы Вес на сегодня 54.6, до родов была,59.
прикладываю фото. Первое это 2 недели после родов, второе - сегодняшний день.
Материнство дается с переменным успехом... Читать далее»

3 фотографии

+36 | Комментарии (23)