 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Это какой-то кошмар. Диеты уже не действуют, спорт тоже. АААААА. С щитовидкой все ок (я проверяла). Купила сейчас сундучок "Худеем за неделю" и читаю про ПП.
Например, про ПП. Высчитала сколько мне надо съедать калорий - 2000. (лично я считаю, что это много 1300-1500 хватит) Для женщин : = 10 * вес(кг) + 6.25 * рост (см) - 5 * возраст - 161 Для мужчин : = 10 * вес (кг) + 6.25 * рост (см) - 5 * возраст + 5 далее полученную цифру умножаем на коэффициент физической активности:... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Буквально сегодня наткнулась на пост о системе БУЧ. Проще говоря белково-углеводное чередование. На самом деле там оказалось все просто. Основной принцип 5-7 раз в день есть, но не более определенного количества калорий.
Поскольку я пока не эксперт в данной области, я размещу то, что писала девочка практикующая БУЧ http://irecommend.ru/content/effektivno-prosto-kachestvenno-foto-do-i-posle: "Необходимо высчитать свою норму белков, жиров и углеводов для данного режима питания... Читать далее»
0
|
Комментарии (1)
Меню диеты «6 лепестков»
1 день - рыбная монодиета Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, нежные приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон. 2 день - овощная монодиета Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и нежные приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок. 3 день - куриная монодиета... Читать далее»
+1
|
Комментарии (5)
Я противница того, что бы дети регистрировались в социальных сетях. На мой взгляд это очень опасно. По мимо педофилов, троллей, там есть твои сверстники. И не дай бог, если ребенок чем то не угодит, то по мимо травли в школе его будут травить и в сети. Тут конечно большую роль играют родители, но а если ребенок скрытный, особенно лет в 12-14? Все в себе. Психика детей настолько слаба, что травлю они могут и не выдержать, не все взрослые то выдерживают. Хотелось бы узнать ваше мнение по этому поводу.
+4
|
Комментарии (1)
Девочки, почему вы решили похудеть? Я неоднократно писала, что я из-за того, что не смогла подобрать себе джинсы ни в одном бутике, пришлось покупать в стоке (нет там нормальные джинсы, просто это был уже 46 размер). Потом я посмотрела на себя в зеркало со спины и у меня начали нависать бока, целлюлит было видно невооруженным глазом. И я тут же взяла себя в руки и пошла в спорт зал. А вы почему решили заняться своим весом?
+10
|
Комментарии (20)
Это конечно не предел мечтаний. Худеть продолжаю. Ручки и живот пока не устраивают. А ток не плохо конечно. Но расслабилась я чуток в выходные. Буду сгонять в зале.
+12
|
Комментарии (5)
Этот пост я пишу не для того, чтобы кого-то обидеть, нет. Просто хочу поделиться своими наблюдениями. Все мы тут худеющие или уже похудевшие и естественно, что у каждой из нас на то разная причина. Но меня поражает вот что, сидит девушка 100 кг, сальные волосы, ревёт как белуга, при этом ест очередной беляш и жалуется "Он меня не любит, он ушел к другой, он меня не хочет...ааааа".
Естественно мы как подруги будем успокаивать и жалеть... Читать далее»
+48
|
Комментарии (68)
Привет девочки. Вот опять села на короткую диету что бы сдвинуть вес с места. Почти месяц я его держала на одной точке. Всего скинутых кило почти 5 кг. В сантиметрах так вообще улет. Помогает диета и спорт. Сейчас вешу 61,100. К июню планирую весить 55-57 максимум. Результаты меня радуют. Самочувствие отличное. Сил много. Так что я на правильном пути! Как ваши дела?
+4
|
Комментарии (1)
Депутат, мне как журналисту подарил на 8 марта виски, правда забрала подарок я только вчера. Очень люблю этот напиток. Реши с мужем попробовать. Думаю надо в пятницу, так как в понедельник начнется диета и будет не до этого. С утра болит теперь голова, уже целый день. Пошла с больной головой на фотосет, потом на тренировку по самообороне. Завтракала водой с лимонным соком, сейчас пообедала творогом с яблоками. После того как перестала есть творог грудь уменьшилась. А при тенировках все же белок необходим
+4
|
Комментарии (0)
У нас в Башкирии есть такая группа "Год змеи". Это такой рок коллектив. "Депрессию, апатию, печаль, тоску и страх, су.. скуку, мать ее, я посылаю... Прекрасные мгновения я каждый день ловлю. Живу без сожаления, косячу и люблю ".
Для поднятия настроения. Послушайте, как будет время ))) https://www.facebook.com/video.php?v=549228925180763
+1
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Счастье любит тишину!!!
3 дня назад