Дневник пользователя Lady Caprice

Lady Caprice
Рейтинг: 4801
Последний визит: 19 сентября в 18:41

	4 / м.д. + спустя 18кг	11 июня 2012 года
	Lady Caprice

Доброго времени суток, девочки!
После вчерашнего дня у меня ушло еще 600гр, чему я несказанно рада! Я наконец увидела на весах 60!!!
Сегодня был трудный день - ездила в универ, в следующие выходные у нас уже экзамены, а у меня нифига ничего не готово((( Вот сейчас сижу наверстываю!
Наконец-то пришли мои трусики и толстовочка для мужа!!!
Трусики показываю...еще такие красные...
Рада... правда красные оказались чуть меньше, но я не расстроилась, т.к. впереди у меня еще -10кг... Читать далее»

7 фотографий

+27 | Комментарии (26)

	3 / м.д./ мои кривляния	10 июня 2012 года
	Lady Caprice

Привет! Отвес за вчерашний день -1100гр!
Отчитываюсь по третьему дню метаболической диеты!
Завтрак - яишенка и черный чай с лимоном
Обед - кофе, творог, лосось
Ужин - половина куриной грудки
И, каюсь, в 9 вечера ужасно пробило на "поесть", чтобы сильно не грешить сделала черный чай с лимоном и творог. Надеюсь, не сильно страшно, т.к. спать лягу только в 12-1 ночи)
Спорт - начала BR Workout 7и через 15 мин закончила, т.к. доченька проснулась... Читать далее»

5 фотографий

+14 | Комментарии (12)

	1, 2 / м.д.	6 июня 2012 года
	Lady Caprice

Ну вот я и начинаю очередную диету... хотя совсем недавно зарекалась вести свободный образ жизни, кушать что попало и радоваться тортикам
Напишу отчет за 2 первых дня! Девочки, кто разбирается в метаболической диете - прошу помощи!!! Я поняла только одно, что первые 10-14 дней кушаем в основном белки + овощи, зелень...
День первый
Завтрак - омлет (молоко+яйца)
Обед - лосось соленый, укроп
Ужин - тушеная капуста с зеленью
Отвес -700гр
День второй... Читать далее»

4 фотографии

+4 | Комментарии (2)

	Отчет за месяц 5	6 июня 2012 года
	Lady Caprice

Приветики!!!
Начну с веса! В мае он был 65, сейчас 61,6кг. Отталкиваюсь от этой цифры. Изменился он на 3,4 кг сколько трудов...только вспомнить
Мои объемы:
груди 99(+4)
под грудью 82 (0)
талии 75 (-3)
бедер 93 (-3)
икр 39 (-1)
шеи 32 (0)
руки 29 (0)
запястья 15 (0)
ноги 54 (-1)
странно, что грудь увеличилась хотя по фоткам и нижнему белью не скажешь
Про диеты и прочее... Читать далее»

+12 | Комментарии (9)

	Тайм-аут)	5 июня 2012 года
	Lady Caprice

Привет, девочки!
Я пас! Я беру отпуск от диет и всякого рода ограничений! Лето ведь!!! Надоело заморачиваться по поводу лишнего съеденного куска или прибавки в весе! Отложу весы на месяцок и послежу, смогу ли удержать вес. Но спорт никто не отменял Буду заниматься в том же режиме, что и сейчас, а может и добавлю чего еще!
Не знаю, надолго ли мой такой натрой... В общем, поживем-увидим! Не теряйте!

1 фотография

+5 | Комментарии (13)

	5/-60	4 июня 2012 года
	Lady Caprice

создала вот такую линеечку!
Это для наглядности)) По 100гр в день меня очень даже устраивает
Итак, отвесило после молокочая 1200гр.
Спорт сегодня BR cardio 2, еще пресс сделаю.
Менюшка у меня вольная сегодня:
з - масса творожная, бутер с шоколадным маслом, кофе
л - пиво, шаурма
о - тушеная капуста с сосиской
у - кефир и может фрукт.

1 фотография

+7 | Комментарии (9)

	4/-60	3 июня 2012 года
	Lady Caprice

Привет! Сегодня чуть отступаю от системы, т.к. устраиваю разгруз на молокочае (ну почти).
На завтрак выпила кружку молокочая с пончиком, 1 безешкой 5гр, печенькой 9гр, в 12 выпила чай с кусочком пирога с курицей, примерно 50-70гр. Впереди только молокочай без закуси. Надеюсь сил продержаться хватит...
Из спорта BR Workout 8.

+2 | Комментарии (4)

	3/ -60	3 июня 2012 года
	Lady Caprice

Привет! отвесило за второй день целый кг (ну это все тот же вес от зажора)
Меню:
до 12 - мороженое, 1 пончик, 2 сочника, зеленый чай, грамм 50 пирога с курицей
до 14 - майонезные салатики, совсем немного
до 16 - греча 2 ст.ложки и шашлык 2 кусочка
в 17 - стакан кефира и маленькое яблоко
Спорт - BR Workout 7.

+4 | Комментарии (1)

	2/-60	1 июня 2012 года
	Lady Caprice

Привет! Со вчерашнего ушло 1800гр (не обращаем внимание, это от моего недельного зажора вес уходит)
Итак, второй день.
Меню получилось следующее:
з - зеленый чай, 3 печенюхи, маленький бутер с куском сыра и колбасы, 1 долька темного шоколада
о - греча с сосиской, салат из помидоры, огурца и зелени
у - кефир (фруктов не было, зато только что испекся домашний хлеб..), кусочек хлеба(...такого горячего, хрустящего..ммм)))
По спорту - Джилл cardio и пресс на турнике.

+6 | Комментарии (4)

	1/-60	31 мая 2012 года
	Lady Caprice

Приветик!
Начинаю свой ежедневный отчет по системе Миримановой -60. Хочу серьезно следовать одной системе, а не скакать с одной диеты на другую. ИМТ у меня уже в норме, поэтому не вижу смысла в различного рода изощрениях. Единственное, планирую ввести разгрузы.
Меню на сегодня:
з - омлет, 150гр
безе, 15гр
зеленый чай
о - овощной суп с говядиной без картошки, 300мл
у - омлет, 150гр
апельсин... Читать далее»

+6 | Комментарии (9)