 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Пришел у меня муж домой, и приперло меня поехать куда-нибудь. Тут же собрались, погрузили все в машину и поехали в парк, где произошла наша первая встреча с мужем! Впервые мы там гуляли втроем
Везде на заднем плане наша нижняя часть города, река Ока. Вообще мне это место очень нравится! Все видно, а вечром все в огоньках) Качество не очень, т. к. ставили на фотике высокую чувствительность, темнота уже была, почти 9 часов вечера... Читать далее»
+64
|
Комментарии (40)
Девочки, кто что знает, расскажите пожалуйста! Какую температуру делать; сколько держать; надо на все тело или можно на проблемные зоны? Кому как помог?
+2
|
Комментарии (6)
Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что: — не было времени сходить в туалет. — я был слишком уставший. — потерял надежду. Я не верил, что смогу добежать. — ну конечно. Он-то добежал. У него ноги вон какие длинные. — я слишком глуп, чтобы это сделать. — я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать. — это явно не для меня... Читать далее»
+9
|
Комментарии (8)
Сегодня проснулась и так не в очень хорошем настроении, так еще, как встала на весы - обалдела! Вчера 70,4кг, сегодня 71,1! Откуда этот кошмар взялся??? Соблюдала калорийность - 1200ккал за вчера, тренировки с Джиллиан, вечером, но не меньше, чем за 2 часа до сна выпила стакан топленого молока с хлебцем... Неужели из-за этого?? Весь день ничего вредного - йогурт, орешки, супчик... Что происходит???
+5
|
Комментарии (46)
... а точнее к следующему понедельнику. Никак не могу сойти с мертвой точки 70,7, 70,8. 70,9... Хочу уже наконец 69!!!
План питания и спорта: - диета -60 - подсчет ккал (1000-1200ккал в день) - занятия с Джиллиан Майклс (попробую возобновить, если самочувствие позволит) Впереди неделя без праздников и сообтветственно должна быть без срывов. Как дойду до 69, буду стараться удержать, скинуть наверно не получится... Читать далее»
+8
|
Комментарии (25)
Все так замечательно, я в восторге!!! Муж работал без обеда, поэтому пришел с работы раньше! За это время я приготовила тортик, купила лепесточки роз, которыми украсила наше ложе, одела красивое белье, которое покупала на первую брачную...
Он пришел, я лежала на кровати с наведеными кудрями и макияжем (сто лет уже не красилась, т. к. из дома в такой мороз только с дочей до поликлиники ездим), а рядом было сердце из лепестком роз - вот такое... вооот... Читать далее»
+12
|
Комментарии (30)
Сегодня проснулась с ужасным самочувствием: голова кругом, всю трясет, серце того и гляди выпрыгнет. Фик знает, что со мной. Проспала еще часок, вроде лучше.
Скинула еще 100гр. аж смешно, организм по-ходу решил поиздеваться надо мной! 70,8 - 70,9 - 70,9 - 70,8 - 70,7кг. Никак не хочет переходить к 69кг! Сегодня муж взял из-за меня выходной, вместо завтрашнего дня. И мы устраиваем маленький праздник... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Юхууу) Сегодня я молодчинка! Даже почти не мухлевала! Сделала все без остановки, оттренировалась 20минут без перерыва!!! И уже все получается более или менее
Тренировалась днем в час, и к вечеру снова захотелось Но, думаю, не стану себя перегружать, а то на утро с кровати не встану... оставлю свои силы на завтра
+7
|
Комментарии (31)
ого-го... Посоветовали мне позаниматься с Джиллиан Майклс...
всего-то только подумать каких-то 20мин. и упражнения не сложные, но, девочки, это КОШМАР! У меня даже брат был шокирован "Ты, говорит, че какая красная??" В общем после 20мин."простых" упражнений неподготовленного тела у меня начала ужасно кружиться голова, я легла.. спустя час только присела за ноут с вами поделиться. Я прям немного расстроилась, смогу ли продолжать в том же духе... Не надо было наверно сразу-то так себя нагружать!
+4
|
Комментарии (31)
23 полезных совета
1) Жир нa животе не сжигается во время того, когда ты работаешь над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивай его и напрягай мышцы. 2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба. 3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайся 2-3 раза в неделю и обязательно делай растяжку после тренировок... Читать далее»
+12
|
Комментарии (14)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
13 часов назад