 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет. Кто ест/ел? Ваши отзывы =)
0
|
Комментарии (0)
ВСЕМ ПРИВЕТ!
Я все также худею, хожу в тренажерку. Сегодня перед КД жор напал. где-то наелась на 1700 ккал, не сильно критично, но норма 1400. Сегодня загрузочный, завтра разгрузочный. Завтра с утра силовая, готовлюсь морально Всем отвесов!
+2
|
Комментарии (0)
Привет!
Девочки, уже 10 дней сижу на ПП, веса лишнего 13-15 кг. До этого было безобразное питание. Сейчас сладкого не ем, много белка, и все такое. из грехов - всю жизнь пью на ночь жидкость ( как-то не опухаю,). и пока тоже еще пью. моя тренер говорит, что я скорее всего не доедаю. У меня нет аппетита если честно. ем ибо надо. Это конечно хорошо и лучше чем обжираться. Но за эти 10 дней было 6 тренировок. Питаюсь немного, вроде грешу не сильно, были как-то и углеводы вечером (арбуз) но мало... Читать далее»
+7
|
Комментарии (26)
Всем привет!
Сколько я пыталась вставить картинку, столько не получалось. Надеюсь, получится хотя бы в этот раз. Уже 6-й день я на программе экстремальное преображение. Отвесов нет, даже +400гр. Уже было 5 тренировок на неделе. Завтра отдых Ем не по программе., не успеваю, и не готовлю по программе. Но я исправлюсь, честное слово! Просто новая работа, кот, тренировки, семья на все нужно время чтобы все гармонично уладить... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
привет. некогда писать, чисто отчет.
Осознала насколько важно планирование питания заранее и иметь полезные перекусы под рукой. день супер насыщенный. у меня новый член семьи- кот!!! красивый, рыжий, обалденный Питаться старалась максимально хорошо, а вышло как вышло.)) тренила час в зале завтра замеры и взвешивание. Всех обнимаю и целую
+3
|
Комментарии (5)
Привет! Поделюсь рецептом печенья для вас
- 100 гр овсяных хлопьев - сахарозаменитель, или 30 гр сахара - 20 мл растит. масла чайной ложки гашеной (лимоном/уксусом) соды - 1 десертная ложка меда стакана воды - 2 столовые ложки мака - горсть изюма и семечек - 20 гр грецких орехов ( мак, сухофрукты можно по желанию и то, что есть). Несколько ложек овсяных хлопьев отложите в сторону. Остальные хлопья нужно смолоть в кофемолке до консистенции муки. Затем приготовьте сироп... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Девочки привет!
Сейчас достаточно сложное время, в особенности для женщин, а именно коридор затмений. 7 Августа было лунное затмение, а 21 августа будет солнечное затмение, а время между ними называется коридор затмений. Это время испытаний судьбы, у многих могут быть различные недомогания, могут возникать сложности на пути к целям. НО! это время также характеризуется тем, что мы как никогда можем благоприятно повлиять на свою судьбу! Но не только положительно, но и в негативном ключе... Читать далее»
+11
|
Комментарии (7)
Привет!
настроение мрачное, весь день льет дождь, все болею, 3 недели затяжной простуды, устала очень сильно от этого. Уже начала принимать сильные препараты. Честно? мне кажется, из-за моего ужасного питания и малоактивного образа жизни снизился иммунитет, вот и беда такая. От таблеток слабость, что даже с 5 ступенек СПУСТИТСЯ тяжко... не то что ходить... но еле-еле хожу. В общем-то ПП, хотя вечером бутерброд с сыром 15% жирности 30гр был лишним, но есть слишком сильно хотелось... Читать далее»
+1
|
Комментарии (4)
Привет! целых два дня я тут не оставляла сообщений, они были такие насыщенные, и свадьба хорошей подруги, и предложение новой работы прям в 2 минуты ходьбы от дома ( стажироваться начала), и моя программа по похудению , 6 недель ( ПП+ кардио, круговые, силовые, спортзал 3-6 раз в неделю, под надзором личного тренера, фото до и после).
В общем, жизнь не бежит, а бурррлит... Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
Привет всем.
Сегодня небольшой жор напал, но вредного сильно не ела ничего, и лежит шоколадка, милка с малинкой, съела всего 3 квадрата, просто по объему многовато покушала, наверное требует организм. С понедельника начинается мое экстримальное похудение. Хоть и многие меня не то чтобы отговаривали, но предлагали другие варианты, я все таки решилась. Мне очень нравится тренер, все это займет 6 недель, кардио, силовые, круговые тренировки. 3-6 раз в неделю, занятие полтора часа... Читать далее»
+5
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
10 часов назад