Дневник пользователя LadyLemur

Как заставить себя пить воду
Вы не любите пить воду? Так приучите себя! А заодно и сделайте ее максимально вкусной для вас. Для этого добавляйте в стакан воды кусочек лимона или свежую мяту (но никакого сахара!). Куда бы вы не пошли – носите бутылочку воды с собой. Так будет стимул скорее ее выпить, чтобы не таскаться с тарой по городу. Дома же расставьте где только можно пустые стаканы – это будет прямым вам намеком – мол, время выпить водички... Читать далее»

Вы соблюдаете диету, как вам кажется, правильно, вы чувствуете, что ничего не упустили, но в то же время ваш вес остается на прежнем уровне…
Не волнуйтесь, это всегда происходит с мужчинами и женщинами во время диеты. Нет такого человека, который бы потерял 10 килограмм без хотя бы одного «застоя» длительностью более 6 дней. Еще этот период называют «паузой».
Есть несколько вариантов решить эту проблему. Самый действенный – зеленый чай... Читать далее»

"Чтобы накопленные отложения уходили из организма, необходимо большое количество жидкости. А жидкость мы получаем только из воды! Вы можете пить сколько угодно чая, кофе, соков – жидкости все равно будет не хватать. Это самое распространенное заблуждение: что все жидкое, поступающее в наш организм, и есть питье. На самом деле все, кроме воды, является едой и требует переваривания в желудке и кишечнике. Поэтому пейте не меньше 2-3 л воды в день... Читать далее»

Начав придерживаться диеты Дюкана, стала вести дневник питания. Наверное скорее всего потому, что все мои беды от перекусов "от нечего делать". Как-то опыт ведения дневника питания уже был - вела неделю... Ужас Иногда калорийность съеденного за день набегала до 3500
При этом мне искренне казалось, что ничего ТАКОГО особенного я и не ела. Ну подумаешь, чай с конфеткой (раз несколько на работе за день ), бутер на обед со сладким чайком, картошечка с мяском и т.д. в том же духе
О чем я?... А... Читать далее»

Посмотрела на себя в зеркало: дорогая, да ты похожа на Гусеницу! А ведь так хочется быть Бабочкой!
Почему-то всегда кажется, что еще много времени и успеется еще многое. А вот тут представила себе, что времени-то не так и много. Чтобы сбросить вес, накопленный мною за последние годы, нужно не один день. А ведь еще хочется насладиться плодами трудов своих. Последней каплей стало то, что сестрица мужа подарила мне на День рождения кофточку 62 размера (фасон соответствует чехлу для танка )... Читать далее»