 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
ПИТАНИЕ:
Завтрак - кофе с молоком + два бутерброда с творожным сыром Перекус - зеленый чай без сахара + 1 ч.л. цветочного меда Обед - макароны + котлета из индейки + огурец + зеленый чай без сахара + две кокосовых печенюшки Ужин - творог + зеленый чай с 0,5 ч.л. меда В течении дня съела два леденца Холс ВОДА: 1,5 литра воды негазированной СПОРТ: 15 минут беговой дорожки + 5 минут эллипс + упражнения для рук + упражнения для ног + наклоны
+3
|
Комментарии (2)
Сегодня не фотографировала свое питание, но ничего страшного, отчитаюсь без фоток, хотя надо себя заставлять фоткать, если уж не взвешиваю еду:
ПИТАНИЕ: Завтрак - кофе с молоком + бутерброд с творожным сыром Обед - рис с куриным фаршем и овощами Перекус - зеленый чай без сахара + горстка боярышника + мармеладка Ужин - макароны с тушеными сердечками + черный чай без сахара + две печенюшки Мария СПОРТ: не было, а вот фоточку выложу вчерашнюю из спортзала ВОДА:... Читать далее»
+5
|
Комментарии (10)
Сегодня отчет будет без фотографий, так как забегалась и забыла сфоткать свою еду
ПИТАНИЕ: Завтрак - ломтик сыра + кофе с молоком и ч.л. меда + яйцо вареное Перекус - кусок пирога с капустой + зеленый чай без сахара (у глав.буха на работе умер отец, она принесла на его помин пирог с капустой и пирог с вишней) Обед - рис с куриным фаршем и овощами + пирог с вишней + зеленый чай без сахара Ужин - творог с ч.л. смородины протертой с сахаром СПОРТ:... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Второй день моего присутствия на сайте подходит к концу и настал момент для отчета.
ПИТАНИЕ: Завтрак - Пшенная каша +кофе с молоком и с сахаром + бутерброд с маслом и сыром Обед - котлета из индейки + салат из помидор + черный чай без сахара (чай пью без сахара, а вот кофе не могу) + 2 мармеладки сфотографировать свой обед забыла. Ужин - рис с куриным фаршем и овощами + черный чай + кусочек черного хлеба + 1 ч.л. фейхоа протертого с сахаром ВОДА:... Читать далее»
+4
|
Комментарии (4)
Сегодня я начинаю свои отчетные дни за съеденное, выпитое за день, а также за многое другое.
ПИТАНИЕ: Завтрак - кофе с молоком и с сахаром (буду стараться убирать сахар) + бутерброд с маслом + бутерброд с колбасой Обед Ужин - кофе с молоком... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
ВСЕМ ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК!!!
Я зарегистрировалась вчера, хотя очень долго с этим тянула. Но понимаю одно, что отчеты нужны именно мне, чтобы себя держать в узде, и вот я надеюсь поселится в семье форума. Немного о себе: меня зовут Ирина и мне в настоящее время 34 года. Лишнего веса у меня огромное количество - вешу я 128 кг (и это уже после начального шага к моему преображению, а на первое сентября 2018 года вес мой составлял 131,5 кг)... Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 час назад