Дневник пользователя Лаиса

Пишу для себя, чтобы не забыть. вчера вечером встала на весы и ужаснулась от цифры на весах , и ведь этот вес я нигде не ощущаю. Раньше, если я прибавлю хоть 1 кг, он сразу ощущался.
И так с чего хочу начать снова или вновь
1.каждое утро взвешиваться
2. отказаться от ужина (только яблоко и кефир)
3. попробую настроить себя на подсчет калорийности и включить ограничитель

Всем привет, я здесь новенькая со старыми проблемами , после 45 лишние килограммы ну никак не хотят уходить, поэтому обращаюсь к тем кому за 45 , подскажите , с чего начать или уже что-то продолжить
1)после 18.00 -не ем
2)кушаю маленькими порциями(250гр за один раз)5-6 раз
3)хлеб, майонез, сахар, копчености, солености- не ем
4)мед не ем-аллергия
И НИКАК Я НЕ ХУДЕЮЮЮЮ