 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
+4
|
Комментарии (0)
1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой. 3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой. 4... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
1. Просыпайтесь раноЕсли утром вы не спешите сломя голову, у вас в запасе достаточно времени, чтобы морально и физически подготовиться к предстоящему дню, вы будете чувствовать себя более уверенно и спокойно. Зарядитесь – сделайте зарядку/ побегайте/ помедитируйте/ послушайте несколько любимых композиций – и минимум пол-дня у вас будет хорошее настроение. Для этого, конечно же, нужно ложиться спать пораньше и высыпаться. 2. Выберите цитату дня... Читать далее»
+10
|
Комментарии (6)
Тренируем проблемные зоны.В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы, так что тренироваться все равно придется. Но спешим вас обнадежить – этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики – за пару месяцев. Упражнения для подмышек дома (в домашних условиях) Оборудование: детский резиновый мячик диаметром не более 35 см, лучше не утяжеленный, обычное крепкое полотенце, упругая диванная подушка или валик для занятий пилатесом. Разминка... Читать далее»
+15
|
Комментарии (15)
Эпопея продолжается. Бегу-бегу .
1к - быстро хожу 2к - бег трусцой 0,5к - иду 2,5к - бегу 0,5к - иду 2,5к - бегу 0,5к - иду 2,5к - бегу 0,5к - иду 2,5к - бегу 1к - хожу 2к - бегу 6к -иду Итого 24к - 6км (из них 14к - 3,5 км бегу) Спринтер из меня пока не получается квадрицепсы болят до сих пор .
+2
|
Комментарии (2)
"Не слушай никого, кто скажет, будто ты чего-то не можешь. Даже меня. Понял? Если есть мечта, оберегай её. Люди, которые чего-то не могут, будут уверять, что и у тебя не выйдет. Поставил цель - добейся. И точка."Следуй за своей мечтой! Из фильма "В погоне за счастьем"/ 2006
+4
|
Комментарии (6)
Сегодня из меня спринтер не получился...мышцы болят те которые кадрицепсы..при попытке ускориться такая боль пронзает будто тысячу иголок в бедро вогнали. Но трусцой вполне хорошо бегалось
1к быстрым шагом 2к трусцой 0,5 к быстрым шагом 2,5 к трусцой 1к шагом 3к трусцой 1к шагом 3к трусцой 1к шагом 3 к трусцой 5 к шагом Итого 23 к- 5 км 750 м... Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
У меня кризис -7,5 кг...решила по другому пути пойти
Талия -7см По грудью - 3,5 см Грудь - 4 см Бедра - 4см Бедро верх - 4см Над коленом - 2,5 см Итого - 25 см Такая математика мне больше нравится А в попугаях-то я гораздо длиннее… (с)
+8
|
Комментарии (24)
Девочки, хохлушечки нужна ваша помощь.
Едем в Украину. Долгим путем)) какие подарки везти из Приморья предпочтительнее? Чего нет в ваших краях? Думаю может кедровых орехов взять? Рыбку не получится привезти...долго будем ехать...испортится.
+17
|
Комментарии (105)
Решила я давече стать спринтером. Вчера была своеобразная проба пера.
В общем выглядело все так: 2 к-быстрым шагом 2 к-бег трусцой 5 к-100м спринт+150м быстрым шагом (на сколько это было возможно) 1 к-быстрым шагом 1 к-100м спринт+150м быстрым шагом 1 к-быстрым шагом 2 к-100м спринт+150м быстрым шагом 6-7к-быстрым шагом Длина 1к (круг) 250м Итого 5 км из них 800м максимально быстрым бегом... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
