5 дней АТАКИ позади... Все прошло легко, не напряжно и не голодно. Распрощалась с 3,5кг лишнего веса. С сегодняшнего дня начинается КРУИЗ! Как же я соскучилась по овощам! Сейчас настругаю миску салата -- отведу душу. И отмечу конец АТАКИ бутылочкой Пепси лайт...
Меню на день:
курица запечен. -- 100г
палочки крабовые -- 8шт
печень говяж.--200г
кефир --0,7л
кофе с сахарозамен.
травяной чай
Прелесть данной диеты состоит в том, что ты, по сути, не отказываешься от привычной пищи, но в то же время худеешь благодаря лечебным травам и обильному питью. За 5 дней можно сбросить 5 килограммов и даже больше – все зависит от твоего организма.
Для этой диеты тебе нужно заранее купить пачку липового цвета, пачку омелы и банку натурального меда. Еще понадобится лимон. Его, кстати, можно заменить соком квашеной капусты или рассолом, но это на любителя...
Читать далее»
МЕНЮ НА ДЕНЬ:
кефир 0,5л
кальмары отварные -- 150г
сайра в с/с -- 100г
творог обезж. -- 200г
кофе с сахарозамен.
травяной чай
ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ОВОЩЕЙ!!! ЖДУ-НЕ ДОЖДУСЬ "КРУИЗА"!!!
Меню на день:
курица запеченная -- 200г
кефир -- 0,5л
салатик/сардины+яйцо+йогурт нат,+чили/
омлет паровой/яйцо+творог 0,2 жир,+укроп/
кофе с сахарозам.
травяной чай
Для себя, любимой:
содовая ванна
маска для лица кислородная
Вес пошел вниз, и я озадачилась вопросом:как избежать провисания кожи Все-таки, не девочка уже, сороковник... И обвисшая кожа пугает даже сильнее, чем лишние килограммы. Может, стоит что-то предпринимать уже сейчас, в начале похудения.
Меню на день:
кефир 0,5л
краб.мясо --200г
рыба запеч.в фольге--150г
творог -- 150г
котлетка паровая --100г
кофе с сахарозаменителем
Физич.нагрузки
Ни обруча, ни пешей прогулки -- лентяйка и...дождик виноват
Для себя, любимой:
Послушала интересный вебинар о Целях
Ванна Клеопатры
Я за день скинула целый килограмм!!! Если даже это все за счет воды, я все-равно в приятном удивлении. Моя идеальная фигура, я иду к тебе!
Меню на день.
Кефир обезжиренный -- 0,5л
Сардины -- 50г
Котлетки из печени говяж. с отрубями --200г
Омлет паровой с краб.палочками-- 200г
Травяной чай
Кофе с сахарозамен.
Физич.нагрузки:
Обруч -- 20 мин.
С работы пешком --20 мин
Завтра нагрузки увеличу
Дополнительно:
Горчичная ванна
Для себя, любимой:
Маска для лица(грязи Мертвого Моря)
ДЕВОЧКИ, Я -- МОЛОДЕЦ?
В Канаде было проведено исследование, в котором приняли участие 4000 человек. Молившиеся 3 раза в день перед едой теряли по фунту в день, не считая калорий, не меряя размеры порций и даже не занимаясь спортом!
Вот три примера молитв, помогающих в снижении веса.
Для начинающих
Мое тело - мой друг, и мой избыточный вес - это мольба о помощи от моего друга. Я буду есть только тогда, когда я голодна, прекращать есть, когда я сыта, и прощать себя, когда я нарушу вышесказанное...
Читать далее»
жизнь продолжается!
9 часов назад