Дневник пользователя LANA-MONEY

5 дней АТАКИ позади... Все прошло легко, не напряжно и не голодно. Распрощалась с 3,5кг лишнего веса. С сегодняшнего дня начинается КРУИЗ! Как же я соскучилась по овощам! Сейчас настругаю миску салата -- отведу душу. И отмечу конец АТАКИ бутылочкой Пепси лайт...

Меню на день:
курица запечен. -- 100г
палочки крабовые -- 8шт
печень говяж.--200г
кефир --0,7л
кофе с сахарозамен.
травяной чай

МЕНЮ НА ДЕНЬ:
кефир 0,5л
кальмары отварные -- 150г
сайра в с/с -- 100г
творог обезж. -- 200г
кофе с сахарозамен.
травяной чай
ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ОВОЩЕЙ!!! ЖДУ-НЕ ДОЖДУСЬ "КРУИЗА"!!!

Меню на день:
курица запеченная -- 200г
кефир -- 0,5л
салатик/сардины+яйцо+йогурт нат,+чили/
омлет паровой/яйцо+творог 0,2 жир,+укроп/
кофе с сахарозам.
травяной чай
Для себя, любимой:
содовая ванна
маска для лица кислородная

Меню на день:
кефир 0,5л
краб.мясо --200г
рыба запеч.в фольге--150г
творог -- 150г
котлетка паровая --100г
кофе с сахарозаменителем
Физич.нагрузки
Ни обруча, ни пешей прогулки -- лентяйка и...дождик виноват
Для себя, любимой:
Послушала интересный вебинар о Целях
Ванна Клеопатры

Меню на день.
Кефир обезжиренный -- 0,5л
Сардины -- 50г
Котлетки из печени говяж. с отрубями --200г
Омлет паровой с краб.палочками-- 200г
Травяной чай
Кофе с сахарозамен.
Физич.нагрузки:
Обруч -- 20 мин.
С работы пешком --20 мин
Завтра нагрузки увеличу
Дополнительно:
Горчичная ванна
Для себя, любимой:
Маска для лица(грязи Мертвого Моря)
ДЕВОЧКИ, Я -- МОЛОДЕЦ?