 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Итак, начала я питание по "системе - 60". Меню составила, сейчас его еще в бумажном виде на холодильник прикреплю, чтоб ничего не забыть!
Надеюсь на отличный результат!!! Желаю сама себе удачи и силы воли! Меню на сегодня, 9 августа, четверг: утром - стакан воды потом - чашка кофе с молоком завтрак - 8.30 каша овсяная на молоке чай зеленый с 1 ч.л. меда обед - 13.00 суп гороховый густой гречка (2 ст.л. в вареном виде) + салат из капусты и морковки... Читать далее»
+1
|
Комментарии (13)
Все-таки я выбираю Е. Мириманову.
Для меня это была самая удобная система питания, несложно уговорить себя не есть запрещенного вечером, а съесть это завтра утром. Нашла официальный сайт, сейчас пойду читать. Итак, мое питание - это система - 60 плюс добавление клетчатки в еду 3 раза в день по 2 ч.л. Начало положено!
+2
|
Комментарии (3)
Это тоже нашлось в недрах интернета!Выкладываю здесь, чтоб не потерять и постараюсь придерживаться. 5 советов для желающих поменьше есть. В своей книге "Бездумная еда" профессор Корнеллского университета Брайан Уонсинк исследует психологические механизмы, которые заставляют людей переедать. Вот пять советов от профессора Уонсинка, как избежать переедания. 1. Спрячьте печенья, положите на видное место морковку. Мы едим то, что мы видим... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Сижу, как всегда, читаю записи в чужих дневниках. А свой опять забросила, потому что, как у многих, нет мотивации, нет силы воли, нет никакого желания что-то делать.Прочитала в комментах о применении клетчатки и пошла смотреть в интернете, что же это такое. Вот что нашла: Польза клетчатки для похудения Эти волокна - непримиримый враг ожирения... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Начала сегодня диету "6 лепестков", с веса 72,4 кг.Сегодня день 1 - рыбный! Пока держусь, надеюсь, что до вечера силы воли хватит! Лягу сегодня спать пораньше!!! Завтра - день овощной!
+2
|
Комментарии (9)
Дорогие девочки!От всей души поздравляю всех вас, и себя конечно тоже, с этим замечательным весенним праздником! С Днем 8 Марта! И пусть на улице лежит снег, и пусть еще мороз и холодный ветер, но у нас в душе распускаются цветы! И нам хочется петь от радости и от счастья! Желаю нам всем просто быть счастливыми!!!
+2
|
Комментарии (2)
Вчерашний разгруз принес свои результаты, ушло больше килограмма. Я знаю, что это в основном вода, но на это и было рассчитано!
Теперь строго придерживаюсь правил питания! Завтрак : - запаренный "геркулес" с черносливом и тертым яблоком; кофе с молоком Обед в МакДональдсе: - салат Цезарь без заправки и кофе латте без сахара. В салате морковь, зелень всякая, черри, сыр и курица. Ужин: - овощная запеканка
+5
|
Комментарии (0)
Сегодня у меня был разгрузочный день! Кефирный!
За весь день 1,2 л кефира 0%-го, чашка кофе и чашка чая без сахара. Надеюсь завтра буду без отеков и вся легкая-легкая!!!
+1
|
Комментарии (4)
Вот появилась у меня навязчивая идея, хочу пароварку!
На дорогую денег жалко, присмотрела себе в интернете POLARIS PFS 0309 AD. Цена у нее вполне демократичная, все характеристики вполне устраивают. Вот только мощность 800 Вт, это не мало? Кто может дать совет?
+1
|
Комментарии (13)
Пусть в эту волшебную ночьПод звон фужеров хрустальных Уйдут все невзгоды прочь, Вы будете звонко смеяться, Вы будите много шутить, И сами себе удивляться, И близких друзей смешить. Веселым, как этот вечер, Пусть будет грядущий год, Все то, что когда-то хотели, Пусть срочно Вам принесет. Сопутствует пусть Вам удача, И будет здоровье крепко, Решится любая задача. Пусть в жизни Вам будет легко! Пусть Новый год Вам принесет Лишь то, что ожидаете... Читать далее»
0
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Счастье любит тишину!!!
1 день назад