Дневник пользователя Lana2

Тренировка мышц живота.
Сложный комплекс упражнений.
Назначение: подтягивание дряблых мышц живота для достижения красиво прорисованного пресса.
Еще раз повторим: форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. В норме брюшная стенка выпячивается совсем немного, и живот при этом остается плоским. Если же данная группа мышц слабая, образуется выпяченный или отвислый живот... Читать далее»

Нет ничего благородного в том, чтобы страдать молча. Люди обычно расценивают свои личные проблемы с лишним весом так, как будто они стали какими-то изгоями и общество их никогда не поймёт.
Но если ты действительно хочешь добиться результата (и сохранить его надолго) - пора выйти из тени и просто найти единомышленников и спросить совета. Тебе помогут, не сомневайся!
Ты можешь ощущать, что тебе некомфортно, а просить помощи у кого-то тебе не удобно... Читать далее»