 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "ХУДЕЕМ" / Все записи
Вот уже несколько дней мой вес стоит.Не понимаю, почему. И не знаю, что делать Продолжаю питаться по подсчёту калорий, вроде ничего не нарушаю но вес стоит... Может устроить разгрузочные дни или понизить количество калорий. Девочки посоветуйте, пожалуйста, что делать???
+5
|
Комментарии (9)
+4
|
Комментарии (6)
+5
|
Комментарии (2)
+2
|
Комментарии (0)
Стыдно но факт всего за пару недель с 73.500 выросла до 77.7. Ну, сама наела , напила , сама и буду сбрасывать.
Мой план действий:1. ни в чём себе не отказывать, 2.конечно же не притрагиваться к сахару, жирной и жареной пище, 3. уменьшить порции до 300 гр.за один присест. 4. ежедневная ходьба не менее одного часа а лучше 2 часа. ИТАК :с весом 77кг.700г. меню первого дня было таким: Утром следующего дня вес был 76.300 Продолжать буду в том же духе постараюсь отчитываться ежедневно.
+4
|
Комментарии (0)
Я уже давно не варю гречневую кашу. То есть, едим мы её чуть ли не каждый день, но "варить", ставя кастрюлю с водой на огонь и засыпая потом в неё крупу, ожидая, пока каша сварится, а потом упреет... Я забыла давно, что это такое.Всё просто и максимально полезно. Отмеряете нужное вам количество гречки - стакан, половину стакана, 2 или 3 столовые ложки - и засыпаете в соответствующего размера кастрюлю или термос. В стеклянную банку тоже можно... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
За вчера ушло 500гр. Сегодня был довольно сытый день, во время обеда даже не всё доела. И за ужином оставила половина порции риса, уже не лезло, я думаю уменьшается желудок.
Вот так вкусно было.
+1
|
Комментарии (2)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 часа назад