Дневник пользователя лануся

лануся
Рейтинг: 4613
Последний визит: 24 февраля 2019 года

	какой кальций выбрать?	11 марта 2013 года
	лануся

девочки, я вот вычитала, что для ускорения метаболизма полезно пить кальций.
какой на ваш взгляд лучше выбрать
кто что пил?
я пила как-то Кальций Д3 никомед с апельсиновым вкусом в таблетках пила месяц, ничего не почувствовала,
ногти как ломались так и ломаются
какой кальций посоветуете вы? и как его лучше пить - ну в смысле до еды, после, вместо, вместе?

+7 | Комментарии (20)

	Кто нибудь пробовал содовые ванны	11 марта 2013 года
	лануся

Нашла в женском журнале. Стало интересно, но боюсь что-то, а кожа не высохнет?
Известно ли вам, что ванные процедуры можно заставить работать на похудение при помощи обыкновенной пищевой соды. Как? Да очень просто!
Помните, как наши мамы и бабушки, в эпоху тотального советского дефицита очищали посуду от жира содовым порошком? Конечно, мы с вами не станем подобным образом натирать свое тело в надежде избавиться от лишнего жирка... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	начинаем готовиться к диете - стартуем 18 марта ( смотри клуб "Гречневая атака") набор участников еще идет	9 марта 2013 года
	лануся

Входить в диету надо плавно.
За несколько дней до начала диеты начинайте постепенно уменьшать количество и калорийность принимаемой пищи, особенно тех продуктов, которые выбранная вами диета, относит к разряду вредных.
Никогда не действуйте по принципу: сегодня наемся до отвала, а с завтрашнего дня начну новую жизнь.
Поверьте, ни к чему хорошему это не приведет...
Само собой разумеется, ваша еда в эти подготовительные дни должна полностью отвечать базовым принципам здорового питания:... Читать далее»

3 фотографии

+9 | Комментарии (8)

	как по моче определить - достаточно ли вы пьете воды	9 марта 2013 года
	лануся

Есть у меня одна знакомая - мед работник. В разговоре о диетах коснулись темы употребления воды. Она пояснила, что по цвету мочи можно понять достаточно ли человек употребляет воды. Если моча темнее светло-соломенного цвета, то есть вероятность, что человек пьет недостаточно чистой воды.
КАк вы думаете она права?

+7 | Комментарии (11)

	Золотые правила, которые должна знать каждая девушка:	9 марта 2013 года
	лануся

Золотые правила, которые должна знать каждая девушка:
1) жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так то живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от жирных бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	как снизить вес при замедленном метаболизме	9 марта 2013 года
	лануся

Как снизить вес при замедленном метаболизме:
1. Придерживайтесь диеты с пониженным содержанием жиров.
2. Увеличьте потребление белков и ешьте белковые продукты с каждым приемом пищи. Повышенное содержание белков в каждом приеме пищи ускоряет метаболизм. Для переваривания белков пищеварительной системе требуется больше энергии, чем для переваривания жиров или, например, крахмала, поэтому он сжигает больше калорий.
3. Сократите потребление сахара.
4. Сократите потребление кофеина.
5... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	этот вредный метаболизм!!! который мешает нам похудеть	9 марта 2013 года
	лануся

9 способов повысить метаболизм
Ваш метаболизм — это печь вашего тела, которая обеспечивает ваше тело необходимым топливом. Если Вы ищите способ сбросить лишний вес или добиться рельефности тела, то повышение уровня метаболизма должно стать вашей главной целью. Повышая уровень метаболизма в теле вы создаёте дефицит калорий, в следствии чего организм начинает использовать свои запасы, в результате чего тело теряет лишний вес.
Вот несколько способов повысить уровень метаболизма вашего тела:... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	а пока разгрузимся на... киви	3 марта 2013 года
	лануся

все уже решено с 18 марта сажусь на гречневую диету, сегодня даже приобрела в магазине пакетик гречневой крупы.
а пока думаю провести несколько разгрузочный дней (3-4) это за две недели. вычитала много инетресного о киви - вроде и
хочу его, когда магазине вижу - зелененький такой -весенняя расцветочка.
Почитала, что он содержит множество витаминов (В1, В2, С, РР, Е). А по содержанию витамина С киви не уступает
признанному лидеру – апельсину... Читать далее»

+7 | Комментарии (16)

	приглашаю всех в клуб гречневая атака	2 марта 2013 года
	лануся

девочки, давайте стартанем вместе с 18 марта в клубе гречневая атака на две недели! жду поддержки

+3 | Комментарии (3)

	зато ты красивая...	25 февраля 2013 года
	лануся

Это все продолжая тему коровятины - черный (для меня юмор) - наткнулась в газете - в рубрике анекдоты -
ВСТАЛА НА ВЕСЫ -
А ОНИ МНЕ НАПИСАЛИ -
ЗАТО ТЫ КРАСИВАЯ...

+6 | Комментарии (6)