Дневник пользователя лануся

лануся
Рейтинг: 4613
Последний визит: 24 февраля 2019 года

	враги вашей красоты	10 апреля 2012 года
	лануся

Мы часто забываем: то, как мы выглядим, зависит от состояния нашего здоровья. Так как сделать свою внешность более привлекательной?
Враг № 1: недосып
Установите успокаивающий ритуал отхода ко сну – такой, как медитация или теплая ванна.
Используйте спальню только для сна. Выделите другое время и место для составления планов.
Слушайте перед сном спокойную музыку.
Если вы принимаете какое-либо лекарство, проверьте, нет ли среди возможных побочных эффектов бессонницы... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	ГИ диета???	10 апреля 2012 года
	лануся

Что нужно знать про гликемический индекс?
Чтобы контролировать процесс накопления лишних килограммов, диетологи ввели в обращение понятие гликемического индекса (ГИ). Он показывает, как быстро повышается уровень глюкозы в крови после того, как мы что-то съели.
Рейтинг продуктов
Высокий ГИ (больше 70):
изделия из белой пшеничной муки: в первую очередь, из дрожжевого и слоеного теста
напитки: пиво, квас, кола, лимонад, сладкие соки и морсы... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

	испытание дружеским застольем - как не переесть	8 апреля 2012 года
	лануся

Ох уж эта еда без голода...
Ну почему, почему мы продолжаем и продолжаем набивать желудок, когда он уже буквально вопиет о пощаде?!?
«Потому что в пылу напряженного разговора с Андреем безотчетно хватаем добавочную порцию картофеля-фри, потому что мой друг Сергей всегда ест очень быстро и мы, сами того не замечая, подстраиваемся под его темп, потому что Мария лакомится десертом и мы принимаемся за него за компанию... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	шоколад - пища богов	8 апреля 2012 года
	лануся

Все, что вы хотели узнать о шоколаде
Шоколад – продукт, который любят практически все, как и всякий сладкий и содержащий жиры продукт он обвинялся в болезнях зубов, увеличении холестерина и наборе лишних килограммов веса.
Сейчас диетология пересматривает свое отношение к «пище богов».
Первое слово в названии растения, из плодов которого делают какао и шоколад – Theobroma cacao, образовано от греческих theos (бог) и broma (пища)... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	воспаление яичника	4 апреля 2012 года
	лануся

привет девчрнки не думала не гадала но снова попала в больницу - причем прямо с приема гинекологас дикой острой болью в павом боку - сделали узи оказалось - острое воспаление правого яичника плюс цистит. вот такое делою лежу вторые сутки делают уколы = сегодня доча принесла в палату нетбук и я снова вышла на любимый сайт.может у кого была такаяже беда - есть какие нибудь народные средства чтобы помочь традиционной медицине и быстрее восстановиться после больницы... Читать далее»

+6 | Комментарии (12)

	ухаживаем за локотками	2 апреля 2012 года
	лануся

Уход за локтями: причины загрубевшей кожи
Кожа на локтях может загрубеть по многим причинам – нехватка витаминов, недостаточный уход, высоко чувствительная кожа. Вам важно понять, что в большей мере повлияло на состояние ваших локоточков, и бороться с первопричиной.
Пейте витамины – A и E, или используйте в пищу как можно больше зелени... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	любите себя - готовим пяточки к лету	2 апреля 2012 года
	лануся

Пяточкам малышей может позавидовать любая женщина, настолько они мягкие, гладкие. В детстве кожа на наших ножках была такая же розовая и нежная, но с возрастом она погрубела: покрылась «непробиваемой бронёй», трещинами и мозолями. Эти проявления усугубляются в весенний, осенний и зимний периоды, когда мы носим закрытую обувь. В летнее же время приходится реанимировать кожу стоп, особенно пяток, чтобы обуть лёгкие открытые босоножки, сандалии... Читать далее»

+12 | Комментарии (14)

	Блестящие волосы в домашних условиях – наш ответ ламинированию!	1 апреля 2012 года
	лануся

Блестящие волосы в домашних условиях – наш ответ ламинированию!
Сейчас особую популярность приобрело ламинирование. Это и понятно, кто из нас не хочет иметь блестящие волосы?
Но мало кто знает, что есть альтернатива ламинированию – это обычный желатин. Эффект от использования желатиновой маски ничуть не хуже ламинирования, к тому же гораздо дешевле и безусловно полезней. И эту процедуру вполне можно провести в домашних условиях... Читать далее»

+41 | Комментарии (51)

	хотите пухлые губки?	1 апреля 2012 года
	лануся

Как стать обладательницей пухлых губ
Соблазнительные губы с естественной припухлостью действительно выглядят очень сексуально. Именно поэтому к такому эффекту так стремится большинство девушек. Вопрос лишь в том, каким образом его достичь?
Объема не хватает не только простым смертным, но и голливудским звездам уровня Кайли Миноуг, Мэг Райан и Лары Флинн Бойл.
Признаваться в том, что твоя красота создана искусственным путем, уже давно не стыдно. Мы живем в век современных технологий... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	худеем не по дням, а по часам	1 апреля 2012 года
	лануся

Худейте не по дням, а по часам
Диетологи убеждают, что нужно есть не менее пяти раз в день, а в промежутках еще и постараться найти время для физической активности. Правильное питание до и после физических нагрузок не менее важно, чем сам факт тренировки. Промежутки между приемами пищи должны составлять не менее 3 и не более 4 часов. Последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера. Как же все эти задачи правильно распределить в течение дня?
6:45: Приведите себя в тонус... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)