Дневник пользователя лануся

лануся
Рейтинг: 4613
Последний визит: 24 февраля 2019 года

	толстяки сильнее страдают от боли	26 марта 2012 года
	лануся

Американские ученые провели исследования и сделали вывод, что люди, страдающие от избыточного веса, даже при отсутствии вызывающих ее хронических заболеваний, испытывают приступы боли гораздо чаще, чем все остальные.
Исследователь из Медицинского центра Нью-йоркского университета Артур Стоун заявляет: «Болезни могут вызывать боль, однако этот факт необязательно оказывает влияние на взаимосвязь между ожирением и самой болью»... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Опять про соотношение Б-Ж-У	26 марта 2012 года
	лануся

Расчет БЖУ (Белки, Жиры, Углеводы)
Я новичок на подсчете калорий, долго искала как правильно подобрать соотношение БЖУ, может я не открыла для кого-то Америки, но мне стало понятнее. Делюсь для тех, у кого пока тоже в голове не все улеглось на подсчете калорий и БЖУ
Всем известно, что 1 грамм жира - это 9 ккал, 1 грамм белков и углеводов - 4 ккал
Белки: должны составлять от 30% до 35% от калорий в день
Жиры: должны составлять от 15% до 20% от калорий в день... Читать далее»

+14 | Комментарии (17)

	как заставить себя похудеть	26 марта 2012 года
	лануся

Как заставить себя похудеть?
Вы задумывались, почему в принципе себя нужно заставлять? Сколько дел вы делаете на полном "расслабоне", да еще и удовольствие получаете!? Например: просмотр телика, сайтов, компьютерные игры, общение с друзьями, прогулки и т. д. Видимо, вся разница в "интересе" и удовольствии от конкретного занятия.
А тренироваться и следить за питанием, повторять это все каждый день на протяжении многих месяцев - это совсем не интересно, непривычно и поэтому сложно... Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	киви - косметолог	26 марта 2012 года
	лануся

Киви полезен и необходим коже, он отлично очищает и насыщает ее комплексом витаминов. Маска для лица из киви, очень полезна коже. Киви не только полезно применять внутрь, но можно использовать его при наружном использовании.
На заметку. Чтобы приготовить маску из киви возьмем сочный, спелый фрукт. Созревший плод должен быть без морщин на кожице, так как это означает, что он немного перележал и должен быть немного мягким. Твердость киви означает, что он неспелый.
Маска из киви для лица... Читать далее»

+3 | Комментарии (5)

	пояс "Вулкан" для.. огорода	25 марта 2012 года
	лануся

Да вот я приобрела себе на днях пояс, как пишут для похудания "Вулкан"
Вот такой вот как на картинке. У меня и раньше был такой, лет пять прослужил и пришел в негодность.
Теперь будет новый - так я готовлюсь к огородному сезону.
Ношу его на футболку, надеваю на огородные работы, чтобы не дай Бог не застудить спину и почки, весной бывает ветерок прохладный у нас все ж таки не юг... Да в принципе и греет и спинку держит, но вот насчет худеет? что-то не замечала... Читать далее»

+6 | Комментарии (15)

	я вернулась из больницы	25 марта 2012 года
	лануся

Приветики всем, мои дорогие.
Я, конечно, особо и не терялась, но хочу сообщить, что курс лечения я завершила и с понедельника с 26 марта приступаю к работе - выписали меня.
В больнице сделали 8 капельниц плюс 16 уколов, сдала все анализы, сделала 8 массажей и процедур "дарсонваль" - расческа.
Нагло спала под капельницей и потом после больницы дома, выспалась, кажется в запас.
Настроение бодрое... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	мартовское настроение у котов и кошек	25 марта 2012 года
	лануся

7 фотографий

+6 | Комментарии (14)

	как ускорить метаболизм	25 марта 2012 года
	лануся

Обмен веществ или метаболизм – это совокупность биохимических реакций, связанных с накоплением и распределением питательных веществ. Во время него полезные вещества, которые мы потребляем с едой, превращаются в энергию, необходимую нам для жизни, при этом образовывая конечные продукты, которые выводятся из организма.
Согласно наблюдений, человек рождается с заданной скоростью метаболизма, но сделать его быстрее все же можно.
Занятия спортом... Читать далее»

+9 | Комментарии (7)

	ароматная диета	25 марта 2012 года
	лануся

Существует ряд запахов, которые помогают побороть аппетит. С этими запахами мы сталкиваемся каждый день, и даже не подозреваем, что они обладают такими способностями. Когда у Вас возникает желание покушать, Вам стоит лишь вдохнуть определенный запах – и чувство голода отступит. Запахи не влияют непосредственно на вес человека. Но они помогают притупить чувство голода и уменьшить аппетит. В результате человек не переедает и теряет лишние килограммы... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	уборка для похудания	25 марта 2012 года
	лануся

Мало кто задумывается, что выполняя привычную работу по дому, наш организм сжигает достаточное количество килокалорий.
Чтобы уборка проходила с хорошим настроением, нужно включить ритмичную музыку и выполнять танцевальные движения или элементы аэробики.
При генеральной уборке все группы мышц организма получают определенную нагрузку и в сумме сжигается около 200 ккал в час. А чтобы потеря веса была максимальна, нужно применять дополнительные движения в процессе работы... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)