Дневник пользователя Laorisa66

Все оказалось не так уж и страшно. Занималась в тренажерном зале, велотренажер, дорожка, немного силовых, устала, болят мышцы. Понравилась атмосфера, соответствующая музыка, все доброжелательные, подсказывают, улыбаются, так что особо без дела не посидишь, уж раз пришла, то занимайся. Только единственное я была самая старая и самая толстая, почему нет групп для толстых, мне было бы более комфортно. Ладно, хоть фитнес появился, в мою молодость таких залов вообще не было, в лучшем случае группа здоровья на Читать далее»

Все хватит сидеть целыми вечерами в интернете и у телевизора! Сейчас пойду в фитнес центр, очень страшно, но только так я смогу достичь своей цели... другого не дано... пусть все смеются на до мной... я должна это сделать, удачи мне...

Легко сказать бросить курить, но с таким стажем одна сила воли не поможет... Еще боюсь вес набрать, если курить брошу... Прямо какая-то палка о двух концах. Года три назад пыталась уже бросить, обклеивалась пластырями, пила таблетки, и не курила даже уже два месяца... Но это было такое мучение, кто не курит меня не поймет... Не хватает ритуала!!! Кофе по утрам без сигареты, ужас... А еще для меня сигарета помогает мне на работе, что то не получается, не идет, ошибка, проблемка, - идешь с сигареткой в Читать далее»

Инструкция для меня!!!
Мультяшное «пингвин на тонких ножках», плодоовощное «яблочко»… Как только не называют этот тип фигуры. Выпирающий животик, значительная жировая прослойка на спине плюс тонкие ноги и руки – вот основные черты «яблок».
Когда фигуры этого типа набирают вес, лишний жир откладывается прежде всего на животе, боках, спине. Может увеличиться грудь и появиться второй подбородок, а вот ягодицы так и останутся плоскими, а ноги тонкими. Читать далее»

Поход в ресторан удался! Мотивации хватило... я молодец! За весь вечер выпила 2 бокала сухого вина и 3 часа ела овощной салат ( очень вкусный- листья салата, брынза, виноград и что то еще вроде орешков, заправленных оливковым маслом, очень легкий, но думаю весьма калорийный плюс немного мяса). Думаю с калоражем все таки перебрала, но если учесть, что я обычно ела и пила в ресторане - это был ужин дюймовочки).
Вообще вечер удался, голова не болит и ни какого чувства вины..., что очень радует... Читать далее»

Сегодня пойду в ресторан.
Настрой, выпить бокал сухого красного вина и кушать только салат из овощей и немного углеводов.
И только попробуй, Лариса, не выполнить данное обещание!! Ты идешь туда не жрать, а общаться! Поняла!!!
Завтра доложись по полной программе... чего и сколько...

Эффект "плато"? Нет! У меня это не "плато"! Это я расслабилась!
Эффект «плато» – это отсутствие динамики в процессе похудения. Эффект «плато» в определенный момент времени часто испытывают на себе те, кто усиленно работает над своей физической формой, уже получил некоторый положительный результат, а потом вдруг замечает, что показатели веса замерли на одном уровне... Читать далее»

Утро, солнечные зайчики, отражаясь от проезжающих машин, весело бегают по комнате.
Кот Семен, увидев, что я открыла один глаз, тут же взобрался ко мне на кровать с требованием его погладить, а лучше всего покормить.
Спать и правда не хочется, а настроение отличное.
Проделав все утренние процедуры, что-то весело напевая, подхожу к шкафу и понимаю, шкаф набит всяким шмотьем, а одеть НЕЧЕГО!!!
Градус настроения немного снижается... Читать далее»