Дневник пользователя lapinsekret-2017

Обещала себе не взвешиваться раньше, чем через неделю, но конечно не содержалась. Итак за 3дня:
На 2й день -1200гр (скорее 1л и 200гр жира))));
3й день -0!
Четвёртый день держусь -дефицит каллорий.
Вот лет10-15 назад было легче худеть! Не поужинал и -500 гр! Может было больше стимулов...работа, подружки, ухажоры, влюбленность...теперь все спокойно, дома себя сравнить нет с кем, муж любит любой и так постепенно "добреешь".
Но все! Скоро Новый год! Мой год собаки... Читать далее»

Итог первого дня:1. Отказ от кофе (3кружки+9ложек сахара+молоко) уже для меня геройство, но к ночи голова болела уже так, что пришлось принять лекарство((.
2. Ужин, как и рассчитывала, но недовольна тем, что пока накрывала ужин сыну, вонзила свои зубы в его котлеты!((Но вовремя опомнилась! Голода не чувствовала, просто привычка сработала.
Итог:от кофе полностью отказываться не буду.
Взвешиваться и замеряться буду раз в неделю.
План на сегодня:
Завтрак:кофе с сахаром,3 нагецы, банан... Читать далее»

С диетами я не дружбу, также, как и с идеальным правильным питанием... Есть 6 раз в день, целыми днями думать, что полезного поесть и целый день заготавливать провизию не для меня..к сожалению...
Так что, начинаю новую попытку своим силами и интуитивным питанием. Главное стараться и не сдаваться! И так, первый день: выпила утром стакан воды, а поесть удалось только в 13:00. Обед плотный:рис отварной, кусочек мяса жареного и лепёшка, кусочек. Сырок (обещаю себе, что последний раз!)... Читать далее»