Дневник пользователя Lapushka

Позади 2 недели гречневой диеты, результат - 5 кг. Неделю сидела на проверенной радикальной диете, но отвесов было мало совсем. Вчера расслабилась, слегка и +200гр. Сегодня тоже слегка придётся расслабиться: гости.
А вот с завтрашнего дня собираю силу воли в кулак и снова на гречку. Хлебцы гречневые, фрукты, сухофрукты, орешки закупила, так что будет веселее и вкуснее.

Делюсь интересной табличкой, для закрепления веса, удержания веса, а также похудения.
ХОЧУ - МОГУ
Жареная индейка - Жареная индейка без кожицы
Говяжьи бифштексы - Рыба-гриль
Жареная курица - Куриные грудки в соусе "Карри"
Ветчина - Запеченная в духовке грудка индейки
Картофельное пюре со слив. маслом и молоком - Картофельное пюре на воде
Запеченная в духовке на масле - Картофель, испеченный или картошка в мундире
Белый рис - Бурый рис;бурый рис с диким;Бурый рис с овощами... Читать далее»

Что- то не захотелось мне есть гречку после обеда. Купила хлебцы хрустящие гречневые - и не пожалела. Состав тот же:гречка, но вкус обалденный. К чаю -то, что нужно. Так что эксперимент удался: и в обед и на ужин хлебцы. А кефир сегодня не хочу пить... оставила на завтра. Завтра планирую ещё добавить сок морковный, посмотрю, что с кгшками будет. Свои внесённые изменения в диету записываю, получается своеобразное меню. Почти всю неделю заваривала хлопья гречневые, а сегодня в термосе заварю крупу... Читать далее»

Сегодня подвела итог своей гречневой диеты. Отвес -3 кг. Самочувствие нормальное, но иногда так хочется чего - нибудь вкусненького! Особенно, когда кто-то рядом (муж) это поглощает. Племяшка купила танцевальный коврик, в восторге. Приглашала в гости, так что на днях поеду опробую.
Собирается тоже составить компанию, посидеть на диете, но пока только собирается...
Когда раньше сидела на лечебном голодании, пила 14 дней одну воду, завела тетрадку и писала кулинарные рецепты. Мне помогало, как-то... Читать далее»

Сижу на гречке 4 день. 1 кг 800 гр за 3 дня - нормально и без особого чувства голода. Хотя родные пытались соблазнить и картошкой фри, и разными сладостями - не удалось. Выстояла... Пришлось обойтись орешками, черносливом, курагой, хотя по диете вроде не положено, но решила для себя изменить немножко, а то как-то одну гречку есть... Немножко больше фруктов съела, думаю никак на весе не отразится. А после 18 часов - только чай, может с ложечкой мёда.