Дневник пользователя lara-68

Солить - не солить, вредно - не вредно... Этим белым крупицам какие только обвинения не выдвигались (и довольно таки серьезные). Одно время соль называли белой смертью и пытались полностью исключить из нашего питания. Сейчас диетологи предупреждают о вредности чрезмерного употребления соли. Увлечение самым распространенным усилителем вкуса не способствует здоровью. Но так ли вредна соль? Спросим у диетологов...
Интересные цифры:
4-5 г (1/2 чайной ложки) - суточная норма соли в нашем рационе;... Читать далее»

Как несправедливо устроена жизнь! Ну почему каждый новый килограмм оседает именно на бедрах, добавляя им все больше лишних сантиметров?! А тут еще кожа на них стала дряблой и рыхлой — появился целлюлит. Не отчаивайтесь, а принимайтесь за дело. Ежедневное выполнение гимнастики для бедер позволит вам решить все эти проблемы и сделает ваши бедра красивыми.
Гимнастика для бедер
- Исходное положение — лежа на спине, руки под ягодицами. Поднимите вверх прямые ноги... Читать далее»

Соль делает стенки коронарных сосудов менее гибкими, тем самым препятствуя адаптации сердечного кровоснабжения к меняющимся нагрузкам на сердце.
Сколько соли нужно человеку? Американские врачи настаивают на норме 2,3 г в день и 1,5 г — для людей старше 50 лет или страдающих от диабета, сердечно-сосудистых или почечных заболеваний. Но мы редко следим за тем, сколько соли употребляем, и если блюдо кажется нам недосоленным, то солим его в своё удовольствие... Читать далее»

Различные сухофрукты должны постоянно присутствовать в рационе людей, поскольку в них содержится большое количество разных микроэлементов, витаминов и полезных веществ.
Какие сухофрукты особенно полезны для нашего здоровья?
1. Чернослив. Этот сухофрукт был известен еще со времен Римской империи. В нем содержится большое количество не только витаминов группы В – эти элементы способствуют нормализации углеводного обмена в организме... Читать далее»

Простые и доступные средства для красоты лица весной особенно актуальны. Как же быстро улучшить состояние кожи, т.е. напитать, увлажнить, подтянуть и разгладить?
Весенние маски для лица народными средствами преобразят значительно.
Этапы ухода :
очищаем
увлажняем
питаем
защищаем
Увлажняем. Кубики льда из настоев трав.
Они не только увлажнят кожу, но и сделают её упругой, улучшат цвет лица. Напоминаю, что эта процедура противопоказана тем, у кого на лице есть сосудистая сеточка... Читать далее»

Массаж – это дозированное воздействие на различные участки лица и тела. Массаж производится руками массажиста или специальными аппаратами, приборами в определенном темпе без растяжения кожи. Эффект массажа зависит от умения и навыков массажиста, продолжительность процедуры, интенсивность воздействия на кожу и сочетания соответствующих движений.
Цель массажа
общее расслабление;
ликвидация чувства усталости;
улучшения самочувствия;
расслабление мимических морщин;... Читать далее»

Тусклые волосы
Четыре решения, которые сделают ваши волосы блестящими, как будто вы только что посетили парикмахерскую!
1. Нагрейте 1/2 чашки оливкового масла, оставьте на волосах на 15 минут, затем смойте.
2. Смешайте соду с шампунем. Мойте волосы как обычно.
3. После мытья волос с шампунем, следует промыть волосы с пивом. Это действительно работает!
4. Сварите кофе и дайте ему остыть, затем нанесите на сухие волосы и оставьте на 20 минут. Смойте теплой водой.
Жирные волосы
1... Читать далее»

Половину своей жизни мы проводим во сне. Поэтому вопрос о здоровом сне очень долго терзал умы учёных. Но какую разгадку они нашли для этой тайны? Этим мы и собираемся поделиться с вами.
Как оказалось, за полноценный сон отвечает отдельный гормон - мелатонин. Его антипод - орексин, отвечает за бодрствование и чувство голода... Читать далее»