 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня ровно 4 месяца, как я зарегистрировалась на сайте. Худеть начала на два дня раньше, начальный вес 143.5 кг.
Спасибо diets, здесь я нашла много полезной информации, новых единомышленниц, подруг и конечно поддержку. Как я худела? Постаралась изменить свой образ жизни. Начала с режима дня и питания. Стала раньше ложиться спать не позднее 22-00, вставать в 5-00. Перешла на пяти разовое питание, стала брать еду с собой на работу... Читать далее»
+51
|
Комментарии (23)
Прошу поделиться своим опытом похудения, кому 50+. С возрастом приобрела не только большой лишний вес, но и набор болячек. Особенно вес увеличился с началом менопаузы. Регулярно посещаю эндокринолога, она дает рекомендации, но это теория. А на практике худеть в нашем возрасте не так просто, как в 30 и 40. Кому близки эти проблемы, напишите как боретесь с лишним весом.
+24
|
Комментарии (64)
Рататуй - блюдо французское, в прошлом еда крестьян Прованса и Лангедока. В переводе, по смыслу простая еда, смешанная, т. е. мешанина.
Подруга, участвующая в процессе приготовления, нарекла сие блюдо коротко и емко - «бурдец» (производн. от бурда ). Хвала великому и могучему. Думаю, что тем, кто не любит иностранные названия, понравится.. Вкусно! Этакая вариация на тему «сотэ». Розмарин, тимьян, базилик и мята придают аппетитный, средиземноморский аромат. Ингредиенты... Читать далее»
+12
|
Комментарии (6)
Мягкий творог слегка посолить, выдавить прессом чеснок, мелко порубить зелень ( у меня петрушка и укроп). Все перемешать. Есть со стеблем сельдерея. Легкий перекус, быстро и полезно.
+5
|
Комментарии (4)
Решили с девчонками посидеть, поболтать. Сотворила нам вот такой салатик. На подушке из рукколы груша, сельдерей, моцарелла, заправка оливковое масло и сок лайма. Очень вкусно, советую. А с белым сухим вином - супер! Советую!
+11
|
Комментарии (9)
В выходные хочу приготовить рататуй. Девочки, поделитесь пожалуйста своими рецептами и способами!
+4
|
Комментарии (13)
Сегодня 60 дней, как я зарегистрировалась на diets и стала бороться с лишним весом. Честно и без кокетства - жизнь изменилась, появилась уверенность в себе, усилилась мотивация и со здоровьем есть улучшения. Вес, конечно огромный, но для меня уже не страшный, потому, что я поняла, с ним реально можно расстаться. Большая помощь в этом, конечно общение на сайте! Спасибо всем за поддержку, мотивацию и советы. Я рада, что нашла единомышленников... Читать далее»
+31
|
Комментарии (12)
Пробую составить свой рацион на завтра из того, что есть дома. Учитывая, что суммарный вес продуктов в один прием пищи не превышает 400г. Калораж 1500 ккал. Вот, что получается. . Суммарный вес продуктов 1680г + 13 стаканов воды - 3250г всего почти 5 кг, больше и не влезет. А где еще 400 ккал брать?
+9
|
Комментарии (16)
Девочки подскажите примерный рацион на 1500 ккал. Сколько это продуктов ( ориентировочно) в граммах за весь день.
+5
|
Комментарии (17)
Все отлично, самолет 17-25 в Шереметьево. Пока доберемся до дома ( пятница - ). Выходные решили провести на даче, Дача 50 км от МКАД, при нашем трафике, если в субботу утром выедем, в воскресенье будем на месте, а там уже возвращаться нужно, чтобы на работу в понедельник успеть. Ни , ни некогда. LOL Опасность срыва минимальна!
+3
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
13 часов назад