Дневник пользователя laras-2019

Всём читающим добрый вечер или день! Коротко о выполнении своих целей ноября. Сегодня в связи с поминовением, 40 дней, как быстро время летит, мамы мужа и моей второй мамы, не всё получилось выполнить, но жизнь вносит коррективы, значит, завтра двойную норму надо сделать по шагам. Да, отчёт по весу решила делать в субботу, так как по пятницам проводить разгрузочный день, как раз в субботу на весы, выход и в воскресенье-зажорный день по-русски или читмил... Читать далее»

Добрый день (или у кого утро, вечер), девчата! У меня вес пошел вниз, ура, минус 3 кг за три дня. И это пока без физнагрузок, поскольку боль в ноге не дает пока. Главное, я для себя поняла, что мне нужен самоконтроль, здесь, на сайте нашла дневник питания (лучше поздно, чем никогда) и вот он, результат! Для меня оказалось нужно не только записывать, что съела, а, главное, заранее составить план питания и ему следовать. И вот результат... Читать далее»