Дневник пользователя LarinaKaterina

Девоньки! Нуждаюсь в вашем совете и мнении.
На повестке дня 4 вопроса:
1. Сколько в день (минут) нужно крутить хулахуп для получения эффекта?
2. Какого результата добились вы или ваши подруги?
3. Можно ли усилить эффект если перед тем как крутить мазать живот жиросжигающим кремом?
4. У меня вообще отсутствует талия (моё телосложение: широкие плечи, узкий таз и отсутствие талии), в профиль худая, в фас широкая. Реально ли изменить такую талию хулахупом?
Заранее спасибо за отзывчивость

Вчера окончив "Жиросжигающую" семидневку и потеряв 3.3 кг , решила сегодня сделать день свободного питания.
"КАЗНИТЬ НЕЛЬЗЯ ПОМИЛОВАТЬ" Сегодня я съела: клубника 500г, сыр 35% 150г, сушеных кальмаров 35г, грамм 120 мармелада и выловила несколько тефтель из супа. Еще было 2 кружки кофе и 1,5л воды.
С завтрашнего дня я начинаю "Витаминно-белковую диету"- https://www.diets.ru/dieta/vitamin-protein.html. Я не любитель долгосрочных диет, по этому выбрала именно ее,10 дней вполне оптимальный промежуток Читать далее»

Вот и прошли 7 дней "Жиросжигающей" диеты.
Вес на начало диеты - 69.5
Вес на конец диеты - 66.7
На диете сидела строго, без нарушений, без халтуры. Кушала все по составленному меню. Плюс к диете 2 занятия в тренажерном зале (кардиотренировка).
Уже давно на весах я не видела такой вес, так что очень довольна. Диета отлично подойдет тем, кто тяжело переносит голодание, т.к 4 приема пищи, меню полностью подбираешь под себя и голодать просто не успеваешь.
P.s мое меню уже я описывала в Читать далее»

Первая диета с которой я решила начать свой путь от 69 к 60 "ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ". https://www.diets.ru/dieta/fatburn.html
Диета удобная, на ней не голодаешь и продукты можно подобрать под себя. Конечно "шоколадной душеньке" тяжеловато без сладенького. Но держусь.
Вот мой недельный рацион :
День № 1
Завтрак 2 отварных яйца, овощной салат 200г
Обед 170г морепродуктов, 3-4 ложки отварного риса, 150г кукурузы
Полдник 120мл йогурта,15г орехов, 200г фруктов, хлебец
Ужин 170г нежирной рыбы, 300г Читать далее»

Пускай это будет "Предисловием" моего дневника.
Итак. Всё началось года 4 назад...может быть чуть меньше, а может быть чуть больше. Теперь это уже не так важно. На тот момент я училась в колледже, группа у нас была 29 человек, и все 29 были девушками. Я думаю многие читательницы меня поймут, "Бабский коллектив-змеиное царство", все друг про друга всё знают и не стесняются в отпуске лестных комментариев о внешности друг друга.
На тот момент я весила 85 кг при росте 170 см и мне было 18 лет. В один Читать далее»