Дневник пользователя larissastankova

larissastankova
Рейтинг: 122
Последний визит: 4 марта 2018 года

	Автопилот. День 31	23 февраля 2018 года
	larissastankova

Всем доброго времени суток!
Вот и закончилось мое 28-дневное начало. Эта неделя будет на автопилоте. Что это значит? Это значит, что до замеров в среду я буду по памяти воспроизводить питание прошедшего месяца. Если будет даже небольшой отвесик, то буду продолжать "работать" по памяти. Если привес, то начну второй цикл 28 дневного питания составленного диетологом. Планы, конечно, грандиозные, но вполне реальные.

+3 | Комментарии (0)

	Диета - не диета / результаты 1 цикла/ 28 дней	21 февраля 2018 года
	larissastankova

Вот и закончился первый этап моей диеты - не диеты. Довольна я!!! Без голода и дискомфорта :
Вес 78,3 - 5,7кг. (начало 84)
Талия - 7см.
Бедра - 5см.
Живот - 8см.
Грудь - 8см.
Под грудью - 5 см.
Руки - 3 см.
Икры - 3,5 см.
Запястье - 1,5см.
Останавливаться не буду! Продолжаю к моим заветным 64 кг. А это еще 14 кг. Хотя и минус 10 меня вполне устроят
Всем хорошего, доброго дня

2 фотографии

+6 | Комментарии (4)

	Диета - не диета, осталось два дня	20 февраля 2018 года
	larissastankova

День прошел хорошо. Взвешивалась сегодня для отчетов в моем клубе Королевишны. И как всегда была в весе больше, чем в среду ( мой отчетный день по диете). Правильно я не люблю понедельники. В субботу и воскресенье всегда бывают небольшие отклонения, вот и вес больше. - 79,4. Но, что есть, то есть! В среду будут более правдивые результаты отвеса. Стараюсь ничего не нарушать. А в воскресенье пришлось халву лопать, блины были в субботу. Вот и задержка воды. Овощи, постное мясо, молочка, крупы - эт мое все!!

+3 | Комментарии (6)

	Диета - не диета, результаты 3 недель	14 февраля 2018 года
	larissastankova

Итак, вес 79кг.! Результат 3-х недель ПП -минус 5кг. Попа уменьшилась на 4 см., живот на 10см. Естественно результат первой недели самый еффектный - 3,2кг., атретья - на 400 гр. Главное, что начала заниматься собой! Сегодня пищевой, плановый загул. Он мне всегда помогает не замедлядь прицесс. Делаю его раз в две-три недели при постройнении. В этот день ем то, что нельзя. Т.е. печеньки сдоба и т.д. Сегодня это блины и сырники. Завтра продолжу совершать подвиг силы воли!

+10 | Комментарии (15)

	Диета - не диета день 18	10 февраля 2018 года
	larissastankova

Осталось всего 10 дней первой ротации моей "не диеты". Потихоньку начинаю питаться почти на автомате. Знаю и использую взаимозаменяемость продуктов. На сладкое уже не тянет, но по-любому фрукты( в том числе и бананы) каждый день. В очередной раз понимаю, что все диеты действуют, но пищевое поведение после окончания ПП наиболее важный момент в моей жизни. Самочувствие, как и всегда на диетах, прекрасное. Голова не болит - это самый главный результат диеты. Кожа, конечно же обвисает, но... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Линеечка :)	8 февраля 2018 года
	larissastankova

1 фотография

+2 | Комментарии (4)

	Диета - не диета, результаты 2 недели.	7 февраля 2018 года
	larissastankova

Вот и закончилась 2 неделя моей "не диеты"
Результаты радуют определeнно. Вес - 1,4кг. Бедра уменьшились на 2,5 см. Талия - 3 см. Ноги - 2 см. Сказать что я довольна - ничего не сказать. Я ушла под 80кг. рубеж!!! Главное не потерять ориентир.

+9 | Комментарии (3)

	Диета - не диета день 9 ил день удач	1 февраля 2018 года
	larissastankova

Всем доброго времени суток!
Хочу отчитаться по вчерашнему дню. Он был удивительно везучим в плане дел, эмоций. Но чуток неправильный в плане радпределения питания... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Диета - не диета. Отчет 1 недели	31 января 2018 года
	larissastankova

Вот и закончилась 1 неделя. И наступило время первого отчета. Результаты меня порадовали!!!
Вес - 3,2 кг. (80,8)
Талия - 3 см.
Бедра - 0 см.
Грудь - 5 см.
Бедро - 3 см.
Живот - 2 см.
Запястье - 0 см.
Супер!!! Я движусь в правильном направлении! Диетолог советует оринтироваться на замеры, а не на вес. И предупредила, что часть замеров могут не меняться.
Ранее я взвешивалась каждый день. И зря! Колебания дневного веса и их небольшие параметры иногда удручающи... Читать далее»

+2 | Комментарии (10)

	Диета - не диета день 7	30 января 2018 года
	larissastankova

Привет всем! Завтра день замеров, но я абсолютно уверена в моем постройнении за эту неделю. Не голодаю, ем 5 раз в день, сахара-булок не было, пуховик стал посвободнее, голова не болела 7!!! дней ( для меня это рекорд!), чувствую себя прекрасно - что еще желать?!!!

+7 | Комментарии (2)