После недели прохождения курса диеты "Минус 60" хочу заметить, что сначала (как и всегда) за 5 дней ушли 3 кг без всякого напряжения. Впоследующие дни вес остановился, НО... изменились объем талии, бедер на 3 и 2 см. соответственно. При этом я регулярно занимаюсь по утрам китайской гимнастикой Цигун, вечером спортивная ходьба и бег трусцой на стадионе. Вчера довела дистанцию до 3,2 км. ходьбы и 800 м. бега (10 кругов). Кстати бегать я начала с октября 2010 до начала диеты...
Читать далее»
Сегодня уже пятый день как веду здоровый образ жизни по этой системе. Похудела на 3 кг., поразительно, но ощущение счастья началось с утра. Единственное что тяжело, так это желание перекусить вечером, но я стараюсь пить кефир с отрубями, помогает от чувства голода.
жизнь продолжается!
7 часов назад