Дневник пользователя Lasssskaa

Многие худеющие сталкиваются с проблемой, когда в один прекрасный момент процесс похудения останавливается и вес перестает снижаться. На самом деле это явление нормальное и особо переживать по поводу этого не стоит. Давайте разберем по порядку, какие же причины провоцируют остановку потери веса во время соблюдения диеты и занятий физическими упражнениями.
Причина № 1: эффект «плато»
Эффект «плато» - это что-то вроде защитной реакции организма, во время которой у вас прекращает снижаться вес Читать далее»

И как водиться обозрела "каталог диет". По прочтении и некоторой вдумчивости в ту или иную диету, пришла к такому итогу. Никакая мне не подходит. И не нужны они мне как-то. Прочитала про системы питания, и решила создать свою, индивидуальную систему. Тем более врагов-продуктов своих я знаю, и самый большой мой враг-еда вечером, то есть ужин. Мой выбор стал очевиден-плотный завтрак и сытный обед. Как там в пословице-"завтракай как королева, обедай как принцесса.ужинай как нищая".. Для своего тела выбрала Читать далее»