Дневник пользователя LASSSSSKA

День обещает погоду хорошую, без дождей и с солнцем. И это нам на руку. Уезжаем на дачу. А там и баня. Чему я очень рада. В начали моей работы над собой баня для меня и приятный бонус, и хорошая составляющая. Не буду писать о всех прелестях баньки, сажу одно - веник у меня готов и дубовый и берёзовый.
А так я придерживаюсь намеченного своего плана. Утром зарядка, планка, вода, контрастный душ. И сытный завтрак.
А вам желаю Удачи и Процветания.

Отпуск выпал на сентябрь. Но поездок дальних не планирую. Буду заниматься собой и домом. Тем более работы накопилось немало.
Начнём с того, что в весе прибавила. Не критично, но несколько грустно. В очередной раз мой организм напомнил мне, что стоит только расслабится, как всё может вернуться к началу. Так что не расслабляемся.
Вот с утра и зарядка, и контрастный душ. И плотный завтрак.
Ну а насчёт домашних хлопот, всё просто. Генеральная уборочка всей квартиры. Ремонт в маленькой комнате... Читать далее»

Доброго времени суток, дамы.
Да, опять за окном дождь и ветер. Лето готовится сдавать позиции осени. И хотелось бы, чтобы их переговоры затянулись бы надолго. Ну а пока у них суть да дело, нам с вами всё-таки придётся достать вещи потеплее с антресолей.
Я же с утра приготовила блинов, да с вареньецем их мы и съели. Сытно, калорийно, но несколько отвлекает от хмурого пейзажа за окном.,,
Сегодня выходной, в планах только домашние дела, и фитнес дома. Выбрала йогу Hemalayaa Behl... Читать далее»

Ну вот и первые вестники осени. Дождь начался ночью и закончился только к вечеру. Да в придачу и с порывистом ветром. И вот в таких условиях мне пришлось сегодня добираться до работы, а потом и с работы. Идти в напряжении, конечно, неприятно, но как ни странно, я не замёрзла. Быстрая ходьба с утра - неплохая разминка. Что говорится, встряхнула я свой метаболизм. Полдня ещё жар в теле чувствовала. И вечером тоже пришлось идти быстрым шагом... Читать далее»

Вопрос смешной, скажите вы. И глупый. В чём-то вы будете правы. Но я вас спрашиваю как вы моете, а не чем.
Моя пол, можно принять такую спортивную позу, что вполне заменит нам упражнения на растяжку. Не елозя на коленях, ни на корточках - от этих поз коленки травмируются, да и ноги затекают. А именно с наклоном вперёд на вытянутых ногах. Мышцы спины и задняя поверхность бедра очень хорошо растягиваются.
Почему бы и не совместит полезное с домашними хлопотами... Читать далее»

Возвращаюсь на сайт. В очередной раз. Возможно, в этот раз надолго.
Регистрировалась здесь в 2016. И весила я почти 69 кг. Сейчас 65 кг. Так что я, можно сказать, добилась веса, которого желала. Медленно и долго, как может на первый взгляд показаться. Но вес не возвращается, а это самое главное. И даже по чуть-чуть, но уходит.
Уже почти 2 года, как отказалась от копчёностей. Резко сократила потребление сахара - сладкое только по утрам. И одно блюдо в течение дня абсолютно без соли... Читать далее»

Отпуск закончился. И это был бы не отпуск, если нет прибавки в весе. Прибавила очень даже не мало. Ну что ж - очередной старт.

С мотивацией определились. Следующий этап - очищение. И выбор способов огромен. От полисорба до голодания.
Пожалуй, для нас сороколетних безопаснее выбрать разгрузочные дни.
Правила разгруза всем известны и просты:
1. проводить разгруз 1 раз в неделю в течении 1 - 2 месяцев.
2. во время разгрузки отказаться от физической работы.
3.принимать пищу не менее 5 раз в день маленькими порциями.
4.пить воду.
5... Читать далее»

Добрый день. Очень давно не появлялась на сайте. За это время то худела, то толстела. В моём возрасте это вполне нормально, но... Нежелательно колебания веса.
Конечно, возрастные изменения никто не отменял, и опять же климакс не за горами. Но так хочется дольше оставаться молодой и (чего уж скрывать свои сокровенные желания) сексуальной. Думаю многие со мной согласятся, что желание похудеть и стать стройной это есть наше огромное желание нравиться. И нравиться не только самой себе, а мужчине... Читать далее»