 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! На недельку я пропала.. Ну вот и переболели мы все, только не известно чем(тесты нам не делали - *зажали* гады((.. Но догадки есть очевидные. Главное что по тиху выбрались, тяжелее всех было маме : 76 лет.. 2 недели выкарабкивалась и сейчас ещё остаточный кашель небольшой есть. Болели дома (не в больнице - Бог миловал) На службе официально карантин по короне сняли, так что сейчас попрут комиссии за комиссиями... Читать далее»
+20
|
Комментарии (15)
Всем привет!! Отчет как всегда о субботнем взвешивании... Девочки 7ки на весах пока нет ( еще 1 кг остался) но... Сегодня у меня полноценный праздник с круглой цифрой... МИНУС 40 КГ!!! РОВНЕНЬКО!!! Урааа!! Сегодня на весах ровно 81 кг( отвес минус 1.5кг за недельку) Фоток не будет!! до 75 кг!!)) спортом чуть подтянемся - вот тогда все и сразу!!) тем более не так уж и давно -выкладывала сравнение до и после)))... Читать далее»
+63
|
Комментарии (54)
Всем привет! Сначала о командировочке в кратце а потом отчетик о пятничном спорте! Ну вот и вернулись мы с командировочки.. 17 поехали и 18 уже вернулись!( слава Богу!!! На руку нам для быстрейшего возвращения сыграли кое какие обстоятельства - чему я оооочень рада )) ) Хоть не сидели до выходных в той дыре По таким дербеням ( напрашивается другое слово )) я давно уже не ездила да еще и в такую погоду да с температурой -20... Читать далее»
+21
|
Комментарии (17)
Всем привет! Коротенький отчёт по спорту. По тиху прихожу в норму со своей спиной. (сегодня была загрузка машины на завтрашнюю командировку, так вот я присутствовала только в качестве считальщика)) Бережет начальник)) боится что снова из *строя*выйду)) ) В итоге машина загружена и со спортом я успела! Велотренажёр
Спортзал На этом пока все) Всем хорошего настроения!)
+14
|
Комментарии (9)
Всем привет! Мой сегодняшний отчёт по спорту. Сегодня тренировалась очень аккуратно.. Исключила все что касается спины(растяжку и силовую на эту область). Велик крутила нормально, если не учитывать то что на радостях дорвавшись снова до велотренажёра на 2ой минуте поняла что я еле носками достаю до педалей)) до меня уже кто то сиденье поднял Уже останавливаться не стала(это браслет переустанавливай+прогу на тренажёре с 0 ставь) Решила что так доеду, и доехала но очень не комфортно было)) ... Читать далее»
+14
|
Комментарии (11)
Всем привет. Небольшой отчёт о прошедших днях. Спина уже намного лучше, благодаря уколам. По взвешиванию +400гр, с пятницы практически только лежала +кушала, движений 0.. Самое главное что спина проходит.. Я боялась что свалит как много лет назад на почти 3 недели... :я самостоятельно не могла повернуться на койке и встать... Это было страшно.. Слава богу это миновало. Завтра на службу с новыми силами... Читать далее»
+22
|
Комментарии (27)
Всем привет! Сегодня спорта не было и не будет в ближайшее время...(( Я думаю хорошо если к понедельнику оклеймаюсь.. чистила снег и спину заклинило- еле доковыляла до кабинета.. С сегодняшнего дня дома на больничном((
выписали уколы мелоксикам. уже первую дозу вколола - пока как то вообще ни о чем //(( может к ночи легче станет.. На этом все. Всем здоровья!
+16
|
Комментарии (17)
Всем привет! Вот и прошла моя 19 тренировочка Кайф получаю конкретный от тренировок. Сегодня план выполнен! велотренажер+тренироака
На тренировке егодня пробовала новые упражнения выполнять). В следующем посте выложу свои любимые (сегодня и так фоток много)) А это мой сегодняшний обедик: супчик, тефтелька, овощи и оливочки(такие нелюбимые в прошлом и такие обожаемые в настоящем)) Ну и самое интересное для меня на сегодняшний день))) ... Вот расскажите как могут жить комары при минус 7... Читать далее»
+18
|
Комментарии (15)
Всем привет! Всех с началом трудовой недели!)) Продолжаю свои тренировки. Скоро весна.. ... Отчет:велик(кардио перед основной тренировкой в спортзале) стандартно 10км уже на 2 уровне сложности при средней скорости 28км/ч.
Ну и силовая +растяжка (упор делаю на внешнюю и внутреннюю поверхность бедра+*ушки* на бёдрах хочется хоть чуть чуть убрать). шаги около 5 тыс в сутки всего))) Ладно по ним не парюсь - свое спортзалом беру Всем удачной недельки!!
+17
|
Комментарии (23)
всем привет! выходные близятся к завершению- все успела сделать что запланировала кроме командировки -командировка на эти выходные не состоялась- находимся в режиме ожидании прихода документов)
Ну а остальное как всегда по планам выходного дня)) : кушать домочадцам и себе отдельно приготовила : для себя тефтельки запеченые в духовке +тушеные овощи( не фоткала потому что уже как то выкладывала в пост ) а остальным свиную рульку по- чешски( вымоченную в пиве)) ) с жареной картошечкой)) ))... Читать далее»
+28
|
Комментарии (61)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
6 часов назад