Дневник пользователя Lavista

Итак, мой марафон разнообразия закончился. Я честно продержалась все 21 день, отмечая продукты в специальной таблице.
Самое большое количество разных продуктов, которые мне удалось съесть за день, было 38. Желанные 45 остались недостижимы. Ничего, я потом как-нибудь повторю этот марафон. С кем-нибудь за компанию было бы веселее!
Итого за 21 день я попробовала 123 разных продукта, из них примерно 8-10% я ем ежедневно, остальные чередую... Читать далее»

Внезапно сильно захотела блинов, и напекла! Но не просто напекла, а с добавлением к обычной пшеничной муке еще и цельнозерновой, и льняной и гречневой. Таким образом добавила в свой список разнообразия еще 3 новых продукта, и теперь он у меня из 85 наименований.
Рекорд разнообразия побить пока так и не удалось: сегодня ела всего 25 разных продуктов.
Кстати, о разнообразии... Читать далее»

Всем привет! Сегодня ровно неделя, как я начала свой Марафон разнообразия. За эту неделю в моём списке появилось 82 разных продукта, но в день я ела максимум 32. Побочный эффект этой затеи: мои порции стали меньше! Зачем съедать много одинакового, если нечего будет отметить в табличке? Если я уже ела сыр на завтрак, то зачем его повторять? Лучше съем морковку и спаржу!
Удобно отмечать в таблице то, что ем, потому что так хорошо видно, что я ем чаще, а что реже... Читать далее»

Всем привет!
Я тут решила разнообразить своё питание и веду дневник по особой методике уже 6 дней. Пока набрала 77 разных продуктов, причём в день съедаю 24-30 разных продуктов. Стремлюсь к японскому варианту — есть легенда, что на японском столе должно быть не менее 45 разных продуктов.
Смогу ли я набрать 45 разных продуктов-ингредиентов за один день хотя бы раз в течение 3 недель?)
И сколько разных продуктов бывает в моей условной тарелке?
Узнаем в конце марафона)
Хотите со мной?

Приснился тренер украинского шоу "Зважени та щасливи" Игорь Обуховский. Пришёл ко мне домой с инспекцией, смотрел укоризненно, понял, что я нифига не тренируюсь, ленюсь, питаюсь неправильно. Никакие мои отмазки не проканали. Я, говорю, ничего не жарю! Всё на пару! А он — "А вот этот хлеб на дрожжах для кого куплен? А вот этот жирок на талии почему ещё здесь?".. Проснулась, позавтракала подсушенным в тостере хлебом с сыром и пошла на "тренировку". 20 минут быстрым шагом под энергичную музыку — отличный Читать далее»

Мне кажется, что некорректно отображать в таблице потерю веса в килограммах. Например, девочка ростом 1.60 была 70 кг, а стала 60 — потеряла 10 кг, то есть 14% от первоначального веса. И совсем другое — двухметровый дяденька, весивший 120 и похудевший на те же 10 кило — это 8% от его первоначального веса. И кто добился лучшего результата?
Каждый, кто пытался убрать лишний вес, знает, что чем больше индекс массы тела, тем легче уходят первые килограммы... Читать далее»

Мне не хватает есть графического изображения изменения моего веса. Здесь очень удобная таблица. Мне нравится, что приходят напоминания каждую неделю. Это не напргяает, и дисциплинирует. Но почему же нет графика? Надеюсь, что его добавят. Или, возможно, я просто еще его здесь не нашла.
Upd: Спасибо девочкам, я нашла график!