 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Наткнулась у Марины (Розовый гибискус) на пост с 25 советами (https://www.diets.ru/post/1253045/), которые помогут улучшить жизнь. Решила присоединиться, а заодно разобрать каждый совет по порядку.
25 дельных советов, способных изменить жизнь к лучшему 1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Пожалуй, этот совет нужно выполнить в первую очередь. Ведь понимание того, что нравится, задаст вектор направления всем дальнейшим действиям. Пометила его как самый Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Когда идешь чеканным шагом
Здоровой верною стезей Из всех щелей так вкусно пахнет Нельзей *** Откроешь ночью холодильник А там оливки и хамон И шепот слева прямо в ухо Камон *** Прервал охотник у медведя Диету мхом и чередой Ворвавшись в тихую берлогу Едой *** Румяный толстый и веселый Лежит тюлень на берегу Я не тюлень но точно так же Могу
+6
|
Комментарии (4)
У меня есть очень четкое осознание понятия "нельзя". Оно не переходит в "если очень хочется, то чуть-чуть можно". Нельзя ездить за рулем в состоянии алкогольного опьянения, нельзя брать чужое без спроса, нельзя шуметь после 23 часов, нельзя удирать с работы, не отпросившись, нельзя есть сладкое, жирное, соленое. Все это в одной категории. При этом, если запрет разумный, то его вообще не хочется нарушить. Наверное, поэтому диету соблюдать легко. Трудно на нее сесть, а дальше - все как по накатанной. Читать далее»
+3
|
Комментарии (12)
Черновик из книги про похудение. Автор: Сергей Смирнов.
Так как мы включены в устойчивые отношения с людьми, то, как мы выглядим и то, как и что мы едим, может влиять на эти отношения. Вообще, отношения — это система. Любая система стремится к состоянию гомеостаза. То есть, спокойствия и устойчивости. Примером может быть маятник. Если его качнуть — это нарушение гомеостаза. Раскачиваясь, он стремится растратить энергию для того, чтобы снова войти в состояние гомеостаза. Так и в системе Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Тысячу лет на велосипеде не каталась. Сегодня решила попытаться. Правда, он совсем старый, мой ровесник (а то может, и постарше) - Кама. Но эти советские динозавры такие неубиваемые, что хоть сейчас в бой. На пересеченной местности всяким Штернам он фору даст) Надо же как-то разнообразить физические нагрузки. От этих ежедневных 10 000 шагов у меня уже пилка для пяток не справляется с подошвой.
Весы сегодня показали неожиданный отвес и цифру 95,3. Это ровно -5 кг с момента первого взвешивания 9 мая, и Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Хозяйки бывают двух видов. Одна открывает холодильник, видит продукты и сразу знает, что из них может приготовить. Другая открывает холодильник, видит продукты и сразу знает, что надо что-то еще докупить, чтобы что-то приготовить.
Я - первый тип. Из ничего - прическу, салатик и трагедию. Сегодня, например, изобрела курицу с карри. Правда, карри дома не было, но был начатый пакетик куркумы (которая является основной составляющей карри). Сами соусы для карри в основном бывают двух видов - со сливками Читать далее»
+3
|
Комментарии (8)
Многие люди, которые худеют или стараются держать себя в форме, пользуются различными девайсами и программами, помогающими им контролировать физическую активность. Кто-то скачивает программу на телефон, кто-то покупает шагомер, кто-то - пульсометр. Я купила браслет Jawbone Up и после месяца использования наконец-то могу рассказать о его свойствах.
Сразу начну с недостатков. Прежде всего, браслет не заставит вас заниматься спортом и худеть. Если вам нужен какой-то пинок, мотиватор, стимулятор - Читать далее»
+21
|
Комментарии (20)
Это такое наблюдение у меня. Я вообще стараюсь избегать загара: могу обгореть, да и родинки по всему телу, а им ультрафиолет не рекомендуется. Но так как я стала гулять часто и много, то загар проявляется сам собой. А легкий прогулочный - он мне даже идет)
Совсем пропал аппетит и чувство голода. Забыла поужинать в 17 часов, да так и не захотела ничего. Зато организм разбудил меня в 4 утра, причем, не тем, что хотел есть, а просто. Мол, вставай, че спишь-то) Добавленные упражнения на руки с Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Листала, листала дневники, кое-где нашла любопытную закономерность.
Села девушка на диету. На строгую такую диету или на голодание, или решила выработать полезную привычку, или тренирует силу воли. В общем, есть какая-то цель. Но эта цель девушке не дается никак. Принцип "не надо думать, просто делай" она соблюсти не может, ей нужен стимул или легкий способ достичь своей цели. И вот девушка спрашивает у сайта совет. Люди на сайте добрые, кто-то приходит и рассказывает, что испытывает те же самые Читать далее»
+15
|
Комментарии (5)
Итак, за неделю -2,9 кг. Благодаря подсчету калорий, отварной или тушеной курице, свежим овощам и яблокам.
Объемы же меня вновь шокировали, особенно живот, который никак не подтягивается, несмотря на то, что я его уже не набиваю едой до отказа. Самое время начать качать пресс. Руки тоже полные, значит, и им нужно уделить больше внимания. Таким образом, теперь моя утренняя зарядка имеет такой вид: - растяжка - наклоны с прямой спиной 25 раз к каждой ноге - приседания 20 раз - наклоны в Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 час назад