Дневник пользователя leeseezaa

Не секрет, что самые скидки на шмотки начинаются, когда заканчивается сезон. Пословица "готовь сани летом" актуальна больше всего для обуви и одежды. Но мы вспоминаем, что нас нужны босоножки именно тогда, когда они действительно нужны, то есть, в мае.
Я решила поплыть против течения и озаботиться зимним гардеробом уже сейчас. Мне нужны полусапожки на осень и зиму на платформе и какой-нибудь их дублер на ровной или невысокой подошве. С одеждой сложнее, потому что я не знаю, какого буду размера к зиме, Читать далее»

За неделю достаточно легко привыкнуть есть продукты без соли. Вкус стал менее пресным, приятным. Стало легче распробовать оттенки зелени, мяса. За неделю у меня ни разу не болела голова.
Наверное, не за неделю, а чуть подольше, но можно привыкнуть к режиму жаворонка. Прошлую неделю я отчаянно недосыпала, заставляя себя вставать в 6 утра, но при этом с трудом закрывая глаза около полуночи. На этой же неделе я уже в 9 вечера засыпаю буквально за 10-15 минут. Ну и сам подъем стал в разы легче. А все Читать далее»

Ночью приснился кошмар. Как будто я умяла со стола какие-то блины, потом остановилась, подумав, что хватит, и так теперь еще эти калории скидывать. Потом я еще где-то урвала бутерброд и представила себе процесс похудения в виде игры, в которой по игровому полю перемещаешься фишками. Неудачный бросок костей - роковая клетка отбросит тебя на старт, и все придется начинать сначала.
Слава богу, это был всего лишь сон. Ничего лишнего я не ела, лишь овощи, курицу, пару яиц всмятку. Зато, нахаживая 10 тысяч Читать далее»

Когда ты не можешь держать себя в руках, и каждая диета заканчивается срывом, ты с большим уважением начинаешь смотреть на тех, кто не позволяет себе расслабиться и проявляет недюжинную силу воли, чтобы устоять перед соблазном. И наоборот, когда ты держишься в строгости и целенаправленно шагаешь к результату, ты начинаешь с легким презрением относиться к тем, кто не может и двух дней продержаться без нарушения диеты.
Вот у меня сейчас так. Худеем на пару с подругой. Она несколько дней скрупулезно Читать далее»

Снижение веса - штука очень обманчивая. Похудела на пару килограмм, и сразу начинает казаться, что уже стройная, влезешь в это платье и вот в это тоже. Как бы не так. Кроме весов эти пару килограмм не заметит никто, как ни пытайся себя в этом убедить. 5 килограмм - может быть. Но это еще и от исходного веса зависит. На стокилограммовом теле +/- 5 кг сойдут за погрешность. И вроде кажется, что стало легче ходить и хочется уже бегать и прыгать, но на самом деле нет. Это не следствие снижения веса, а Читать далее»

Почему сидеть в интернете интереснее, чем заниматься спортом?
Вообще, на мой взгляд, делать какие-то упражнения, считать количество повторов, подходов - ужасно скучно. Делаешь и считаешь, делаешь и считаешь. Даже кино в процессе не посмотреть, потому что хочется смотреть, а надо двигаться, голова трясется, смотреть неудобно. Наклоняясь, не слышишь чьей-то реплики. У них там трогательный слезоточивый момент, а ты пресс качаешь и проникнуться глубиной исполнения не можешь.
Музыку слушать тоже Читать далее»

Сижу и придумываю себе график.
Подъем у меня сейчас в 5:40, а за это время я вполне успеваю потянуться, глотнуть немного холодной воды (кстати, надо налить с вечера), встать, прогуляться до умывальника и обратно к весам. Ужаснуться, сделать зарядку... стоп.
Зарядка.
Покуда тело не привыкло к физическим нагрузкам, начну с малого. Растяжка мышц во все стороны, разминка как в школе, а потом работа над основной проблемной частью тела - животом. Наклоны вперед, в стороны. Пожалуй... 25 раз хватит. Читать далее»

Даже не знаю, что стало последней каплей. То ли трехзначное число на весах, то ли замечание коллеги, что я выгляжу на 45, то ли вскользь оброненная фраза друга про интернет-поклонника "а он знает, как ты на самом деле выглядишь?"...
На меня не действуют убеждения, подбадривания "давай-давай", договоренности с собой побегать ради платьишка. Хорошо на меня действует только пинок. Вот я его получила и не один.
100,3 на весах высветилось в начале мая, когда я купила себе браслет Jawbone Up с обещанием Читать далее»