Дневник пользователя Лэйс

Привет!!!
Вот и прошли еще два денечка моего похудения. Вес 114 ровно (-200гр) (Общий сброс -4 кг)
Мотивация сегодняшнего дня. Зачем начинать завтра заново, если можно не срываться сегодня.
Питание этих дней почти одинаковое:
Завтрак: творог 180 гр. курага гр 50., кофе без сахара
Обед: 1 бутерброд (помидор, лист салата, цельн. хлеб, йогурт) тушеная капуста, кур. котлета 150 гр.
Ужин: Кур. котлета (150гр), Салат 100 гр. (капуста, морковь с йогуртом), курага 20гр... Читать далее»

Привет!!!
День пятый моего похудения. Вес 115, 2 (-500гр) (Общий сброс -2,800)
Мотивация сегодняшнего дня. Зачем начинать завтра заново, если можно не срываться сегодня?
Питание:
Завтрак: 2 бутерброда( курица, салат, помидорка, йогурт, цельн. хлеб) 300 гр., кофе без сахара
Обед: 1 бутерброд (семга, цельн. хлеб) Салат 100 гр (свекла вар., с мягким твор. сыром, йогурт, чеснок), кур. грудка 150 гр.
Ужин: Курица тушеная (150гр), Салат 100 гр. (Свекла вар., сыр мяг... Читать далее»

Привет!!!
День четвертый моего похудения. Вес 115, 7 (-800гр) (Общий сброс -2,300)
Мотивация сегодняшнего дня. Если вы сами не уважаете свое тело, не ждите, что его кто-то будет уважать.
Питание:
Завтрак: Фруктовый салат (киви, яблоко, груша, изюм) 300гр, йогурт 100 гр.
Перекус: Пастила фруктовая яблоко+тыква 100 гр.
Обед: Котлеты мясные ПП 2 шт (150 гр), Макароны 70 гр, Салат 200 гр (свекла вар., с мягким твор. сыром, йогурт)
Ужин: Котлеты мясные ПП 2 шт (150гр), Салат 100 гр... Читать далее»

Привет!!!
День третий моего похудения. Вес 116, 5 (-200гр) (Общий сброс -1,500)
Мотивация сегодняшнего дня. Требуй от себя невозможно и получишь максимум! (С таким настроем я встала в 5.30 перед работой, чтобы покрутить велотренажер )
Питание:
Завтрак: 2 бутерброда из цельнозернового хлеба с семгой на гриле, с листом салата и помидором (300 гр), кофе без сахара.
Обед: Котлеты мясные ПП 2 шт (150 гр), Рис 40 гр, Салат 200 гр (капуста пекинская, лук, помидор, заправленный йогуртом)... Читать далее»

Всем привет!!!
День второй моего похудения. Вес 116, 7 (-1,300)
Мотивация сегодняшнего дня. Только честно:"Что я хочу? - Жрать сытно и жиреть, или смотреться в зеркало и видеть красотку, или выздороветь и жить полной жизнью".
Питание:
Завтрак: 2 бутерброда из цельнозернового хлеба с индейкой на гриле, с листом салата и огурцом (300 гр), кофе без сахара.
Обед: Котлеты мясные ПП 2 шт (150 гр), Рис 40 гр, Салат 200 гр (капуста пекинская, лук, помидор, заправленный йогуртом)... Читать далее»

... 4 февраля, хороший день... рост 165, 28 лет... муж, ребенок 3,5года...любимая работа... и мой вес 118 кг... Правда, не знаю, как так получилось всегда была не худышкой...но этот вес шок... 4 февраля - хороший день, чтобы начать придерживаться пп. Пожелайте удачи, очень хочу весить меньше 90 кг...