Дневник пользователя Лекася

Лекася
Рейтинг: 988
Последний визит: 23 марта 2023 года

Рубрика "Я худею" / Все записи

	ежедневник 30.01.21 77 кг	31 января 2021 года
	Лекася

Не ждем первого числа пробуем начать с последнего дня месяца. И так отталкиваемся от гречневой диеты. Гречка должна быть в приоритете, разрешаю себе почти все кроме сладкого, жирного и мучного. Чай с сахаром, без этого не могу, будет получатся, что б его не класть, значит не кладем. Вес мой не критический, лишних всего 10-17 кг. да и 17 это не факт. Вчера муж наехал, что б делала зарядку, пришлось 15 минут попыхтеть.
Толстею я знаю от чего, это я любитель тортиков и малоподвижный образ жизни... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	ежедневник 06.01.21	6 января 2021 года
	Лекася

Два года назад пыталась похудеть, получилось минус 6 кг, сейчас тоже хочу, но муж постоянно жрет и готовит, кудаб его деть на пару- тройку месяца. Сам говорит, что надо мне худеть, а сам не дает постоянно идет соблазн едой.

+5 | Комментарии (16)

	хочу 46 размер одежды, в 50 мне тесно	1 января 2021 года
	Лекася

Ну хочется мне, И ВСЕ!!! хочу 46 размер одежды, в 50 мне тесно.

+1 | Комментарии (3)

	преступник всегда возвращается на место преступления	4 июня 2020 года
	Лекася

преступник всегда возвращается на место преступления

Ну вот и я опять здесь. за год опять набрала те же 77 кг(на весах). Это уже магическая для меня цифра. Начинаем заново. В этот раз проявим разнообразие пойдем по другому пути. Тогда я начинала стройнеть с февраля, а теперь начнем с июня. Меняем питание., а вот с физ нагрузкой не решила, лень перебарывает.
В первую очередь отказ от хлеба и булок и так же сахара, добавляем кисломолочку, томатный сок домашний. Кушаем "на полведра меньше"... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	совет как похудеть. Умора!!!	28 декабря 2019 года
	Лекася

Очень толстый мужчина обратился в контору, которая обещала: «Теряй 10 кг и даже больше за 5 дней!!!». Наследующий день, к нему в дверь постучалась умопомрачительная красотка, на которой были только розовые кроссовки «Найк «и значок на шее. «Если поймаешь меня — я твоя!» Мужчина бегал за ней 5 дней, но так и не поймал, но действительно потерял 10 кг. Результат ему понравился и он спросил, можно ли потерять 20 кг за 5дней... Читать далее»

+29 | Комментарии (8)

	начинаем все заново	26 декабря 2019 года
	Лекася

Опять набрала, ну не совсем то что было, но все равно лишние кг. Сегодня проснулась с мыслью, что надо опять браться за себя. По старой привычке контроль теперь не на тетрадном листе, а сделала плакатик который должен заполнится записями и напоминалками.
Решила готовый продукт взвешивать, что раньше не делала 200г еды на прием пищи. Сегодня была не голодной. Оказаться от сладкого, мучного. Кушать по часам, пить воду. фитнес вечером.

+5 | Комментарии (3)

	Ну, что, надо начинать заново, пришли плюс полтора кг, надо с ними разбираться.	15 сентября 2019 года
	Лекася

Весной стройнела, результат был -6 кг. Потом началось лето времени нет, результат старалась удержать и это получалось, но к концу лета, да и уже сентябрь наступил, плюс 1,5 кг пришли.
Надо начинать начала, а лени то сколько. Поняла одно, что если, что то начал бросать нельзя.
Но ничего начнем все сначала.
Начать вести дневник, порционные судочки закуплены, теория и практика имеется, перебороть лень и заняться спортом.

+6 | Комментарии (3)

	Сколько пить воды???	7 сентября 2019 года
	Лекася

Сколько пить воды??? Ответ в журнале " Единственная"

0 | Комментарии (2)

	74 день удерживаю вес в 71 кг, за 100 дней -6 кг	21 июля 2019 года
	Лекася

8 мая закончилась моя 100 дневка стройнения в итоге - 6 кг, на сегодняшний день 74 дня как я не пытаюсь, что то делать что б похудеть, (режим удержания), а в планах было 60 кг. В планах все осталось на осень, летом не могу так как этому есть возможность в холодное время года.
Я не могу сказать, что я все забросила, нет, питаюсь я скромно, кушаю все и не переедаю, спорта нет, двигательная активность средняя. Подготовка идет теоретическая, к практике приступим как писалось выше- осенью... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Пажитник-для похудения	17 июля 2019 года
	Лекася

Описание пажитника
Пажитник относится к разряду растений, известных человеку, как самые полезные. Практика его применения насчитывает несколько тысячелетий. Растение используется на многих континентах и получило множество названий: пажитник, фенугрек, пажитник сенной, хельба, хильбе, греческая сочевица, фенум-грек, верблюжья колючка, шамбала, треуголка, греческий козий трилистник и многие другие. Семена пажитника любили жевать философы, и растение стали называть «философским клевером»... Читать далее»

+4 | Комментарии (0)