 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Слава богу я вовремя опомнилась, 77 кг 3,5 месяца назад, это еще не много, но уже минус 6 и это хорошо. Да ладно обо мне. Значит эту неделю я гостюю в Киеве, соответственно много хожу, езжу по городу. В метро увидела круглую тетку, она себя почти не обхватывала, так хотелось ее сфоткать, но не осмелилась. Она, что себя не видит в зеркале и ей это нравится, я не понимаю. (Рядом с ней была дочка и тоже девочка с лишним весом.) Я б ей дала лет так 50, но думаю она моложе... Читать далее»
+9
|
Комментарии (183)
Выхожу я сегодня к метро, а там люди в вышиванках, я сначала даже удивилась, а потом увидела поздравление с этим днем.Какие красивые все люди в этих нарядах
+5
|
Комментарии (3)
Кому как, но за три месяца молочку употребляла исключительно домашнего производства, раз в неделю беру бутыль молока и сама заквашиваю, закваска густая ложкой не провернуть, творог тоже беру от этой коровки, но почему то худелось,. А то все советуют кефир с малым процентом жирности. А вы уверены что там в той пачке что то натуральное. Может лучше водички попить, дешевле будет. и грудку я не покупала обходимся дома спинками от цыплят (но они не домашние) по 37 руб за кг. Результат есть, худею.
+6
|
Комментарии (9)
Сама того не заметила как закончилась 100 дневка. Цели на 100 дней не было, но так получилось. Организм сам почувствовал, что придется сделать перерыв, и обстоятельства, организовала " режим удержания" до осени.
На осень строю новые планы и цели, есть время обдумать все. В питании за лето думаю в худшую сторону не будет. Спорта наверное не будет, а там как получится, но с октября за себя возьмусь, цель 60 кг. Желаю всем успехов!
+12
|
Комментарии (1)
Перехожу в режим удержания веса до октября. Получится сбрасывать вес будет очень хорошо, а так пока удерживаю, Просто нет времени на днях уезжаю почти на 2 недели, дальше работа, дома огороды, так что движение будет, без спорта, Ну и питаться буду стараться правильно. Отмечать вес буду, но не каждый день.
С октября огороды отменяются так, что пойдем по новому стройнеть и формировать фигуру.
+6
|
Комментарии (0)
Алгоритм подсчета калорий для похудения
Шаг 1: посчитать базовый уровень метаболизма Каждому из нас, в зависимости от веса, активности и возраста требуется разное количество пищи. Чтобы выяснить точную цифру нужно воспользоваться формулой Харриса-Бенедикта: Женщины: BMR= 9,99 * вес (в кг) + 6,25 * рост (в см) – 4,92 * возраст (количество лет) – 161 Мужчины: BMR = 9,99 * вес (в кг) + 6,25 * рост (в см) – 4,92 * возраст (количество лет) + 5... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Есть у меня как и у многих. знакомые, подружки и тд, с которыми заводишь разговоры о похудении. а они говорят кучу отговорок типа "ну если похудеть, то это всю жизнь себя ограничивать придется". Я таких не понимаю, а что тогда, лучше на себе таскать 150 кг.? Наверное нравится иметь лишние кг.Я считаю, что мне в какой то мере повезло.что у меня всего немного лишнего веса, да и это было в детстве с 10 до 17 лет и уже после 35 лет... Читать далее»
+16
|
Комментарии (10)
Да да не ем каши, не скажу что совсем, проскакивают иногда. А иногда это гречка и та только с закваской замоченной с вечера. Но это я заметила за 3 последних месяца как начала худеть. видимо потому что я сладкоежка и для меня каша это сладкое блюдо, вот и их у меня и не бывает.Мысль такая пробежала, а может быть и из за них я немного и похудела убрав конечно не совсем сахар. Сахар у меня только в чае и по утрам когда ем творог.
+9
|
Комментарии (9)
Как пишет мой дневничок 94 дня я слежу за собой, итог минус - 6.1 кг.
На диетах не сижу, как сама смеюсь при разговоре с кем то о похудении. ем на "полведра" меньше. Хотя и так порции у меня были не большие, но я сладкоежка и люблю всегда. что то пожевать. Вот видимо и причина того что у меня растет вес. Хотя от сладкого я совсем не отказывалась, но подключила спорт. Стараюсь прислушиваться к рекомендациям по ПП, но иногда и отхожу от них... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Ну вот подходит к концу месяц Апрель хочу подвести итог месяца. За месяц я похудела всего на 1 кг за 3 мес на 5 кг. Обмеры говорят что объемы немного ушли. Вес у меня не критический, потому и сильно я не волнуюсь, худеем медленно, но уверенно. Не считаю себя толстой, просто хочется немного скинуть и все таки влазить в свои джинсы которые еще рано выкидывать.Целей на месяц было поставлено много, все не выполнены, ПП строго не придерживаюсь, но результат хоть и небольшой, но есть... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
4 часа назад