 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Мой рассказ о похудении начинаю с 30 января 2019 года. Опомнилась то я в этот день встав на весы после долгого перерыва, на весах было 77 кг. О боже и когда это я их наела? начала раскладывать по полочкам и анализирую текущее время пришла к выводу, что ем все что можно и не можно, и мало двигаюсь из за того что хобби (вязание) поглотило меня.
Все вязать больше не хочу да и поднадоело, да и ничего не нужно. Стала искать в интернете всякие способы сбросить вес... Читать далее»
+28
|
Комментарии (11)
четвертая неделя поста
+1
|
Комментарии (0)
третья неделя поста
+2
|
Комментарии (0)
вторая неделя поста
+3
|
Комментарии (0)
первая неделя поста
+1
|
Комментарии (0)
Большей эффективности добиваются за счёт специальной техники дыхания: во время выдоха нужно втянуть живот и присесть, в крайней точке приседа задержаться на 5 секунд, на вдохе расслабить мышцы и встать.
Часто для похудения в области живота используют «тюремные» приседания, втягивая с силой живот на выдохе и плавно расслабляя на вдохе — так происходит естественный массаж внутренних органов... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Чтобы скинуть лишние килограммы, необходим комплексный подход. Лечащий врач должен назначить лекарства, которые помогут нормализовать уровень гормонов. Самостоятельно такие препараты подбирать опасно. Кроме медикаментозного способа, существуют другие:
диеты; физические упражнения; Фитотерапия. Употребление травяных сборов (липа, расторопша, лен и др.), которые содержат большую долю фитоэстрогенов. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
Всем известно, что жизнь – это движение. Однако многие задумываются о своем неправильном и малоподвижном образе жизни, если появляются проблемы. Лишний вес – это не только вопрос эстетики (красота – явление субъективное), но и источник множества серьезных заболеваний. В связи с этим неудивительно, что комплекс упражнений для похудения разработал известный врач Сергей Михайлович Бубновский.
Он известен всем благодаря разработанным методикам и тренажерам, способствующим оздоровлению позвоночника... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
ИСПОЛЬЗУЕМ ПЯТЬ ТРАВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Вопросом похудения интересуется женский пол в любом возрасте, независимо от статуса и семейного положения. Регулировка питания и занятия спортом не всегда дают желаемый результат, тогда девушки задумываются о применении дополнительных способов и методик. Комплексные диеты могут по-разному влиять на женский организм и провоцировать изменение в обмене веществ... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Хочу поделится с теми кому интересно моим дневником похудения.
начала я худеть с 30.01 мой вес составлял 77 кг. Но начало дневника с целями которые я поставила начинаются с 1 февраля и так... цели : вес, физ упражнения, тяжелая дом работа, время приема пищи, вода до 2-х л, хобби, примечания. поставленные цели выполнены частично и конечно же вес немного снизился и к концу месяца я пересмотрела новые цели, подобрала другой фитнес, короче говоря немного подкорректировала... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
9 часов назад