Дневник пользователя lena lenina

lena lenina
Рейтинг: 87896
Последний визит: 1 мая 2020 года

Рубрика "рецепты" / Все записи

	Чернослив в шоколаде	3 мая 2015 года
	lena lenina

Чернослив в шоколаде
340 ккал на 100 г
Чернослив 10 штук
Горький шоколад 100 г
Лимон 1/2 штуки
Грецкие орехи 50 г
Изюм светлый 40 г
Мед 1 столовая ложка
Время приготовления - 15 мин.
1 Промойте чернослив. Если он несвежий или сухой, залейте его теплой водой и дайте постоять. Каждый чернослив раскройте и аккуратно растяните.
2 Грецкий орех, сок лимона, цедру одного лимона, изюм и мед перемелите в блендере. Нафаршируйте этой смесью чернослив... Читать далее»

+12 | Комментарии (18)

	ПОЛЕЗНАЯ ЕДА	30 апреля 2015 года
	lena lenina

детокс-напиток по душе, наслаждайся и оздоравливайся.
1. Яблоко и корица
Нарежь яблоко тоненькими дольками и залей 400-500 мл кипятка, добавь 1 чайную ложку молотой корицы. Когда напиток остынет, можно пить. Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать метаболизм и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мёд
Добавь к двум столовым ложкам лимонного сока 200 мл теплой воды, но ни в коем случае не горячей. Затем положи чайную ложку мёда и 1/3 чайной ложки молотого имбиря... Читать далее»

+26 | Комментарии (26)

	Розовые спагетти, Куриная грудка в апельсиновом соусе	26 апреля 2015 года
	lena lenina

сыр фета 200 г.
спагетти 100 г.
свекла ⅕ кг.
шнитт-лук 1 пучок.
петрушка 1 пучок.
лимон 2 шт..
масло оливковое 200 мл.
горчица дижонская 60 г.
мед 20 г.
перец черный молотый 5 г.
соль морская 5 г.
Способ приготовления
Свеклу почистить и нарезать небольшими кубиками.
Приготовить соус: смешать мед, горчицу, лимонный сок (немного сока оставить), щепотку соли и перца, 10 ст. ложек оливкового масла, все хорошенько взбить, затем добавить свеклу и перемешать... Читать далее»

2 фотографии

+8 | Комментарии (5)

	Диетические рецепты с творогом.	26 апреля 2015 года
	lena lenina

Диетические рецепты с творогом.
Творог очень полезен для здорового питания. Это продукт, содержащий много белка. Если вам не нравится его вкус, то при помощи некоторых полезных рецептов, этот недостаток можно легко устранить.
Рецепт приготовления творога по-эфиопски:
Вам понадобится: 450 г. Обезжиренного творога, 3 зубчика чеснока, 40 г. лука, половина чайной ложки молотой гвоздики, 1 ст. ложка сливочного масла, 1ст. ложка имбиря, небольшой перец чили, 900 г. шпината... Читать далее»

+16 | Комментарии (19)

	Шоколадно-вишневый торт без муки, сахара и масла	25 апреля 2015 года
	lena lenina

Шоколадно-вишневый торт без муки, сахара и масла
вишневый торт
Вкусный торт без муки, масла и сахара? Бывает ли такое чудо? Не верите? Читайте наш рецепт и пробуйте приготовить этот великолепный фитнес-десерт. Наслаждайтесь насыщенным шоколадно-вишневым вкусом без вреда для фигуры и зазрения совести!
Как приготовить диетический торт
Для коржа:
100 гр. конопляного (растительного) протеина (hemp protein)
30 гр. обезжиренного какао
250 мл. белков ( из 10 яиц)... Читать далее»

+13 | Комментарии (9)

	Салат витаминный с черемшой	24 апреля 2015 года
	lena lenina

Салат витаминный с черемшой
пекинская капуста - 250-300г
помидор - 3 шт.
огурец (большой) - 1 шт.
редис - 1 пучок
черемша - 1 пучок
укроп (зелень) - 1/2 пучка
петрушка (зелень) - - 1/2 пучка
масло оливковое или виноградной косточки - 3 ст.л.
яблочный уксус - 1 ст.л.
соль гималайская или океаническая - по вкусу
перец черный (молотый) - по вкусу.
Нашинковать пекинскую капусту. Огурец и редис нарезать полукружьями. Помидоры порезать дольками... Читать далее»

+9 | Комментарии (22)

	Кремовый смузи с манго и авокадо, Рататуй, ПРОДУКТЫ-ПАРТНЕРЫ	21 апреля 2015 года
	lena lenina

Предлагаю для завтрака смузи с небольшим количеством калорий, что очень вкусно и сытно.
Ингредиенты
манго 1 шт..
лаймовый сок 1 ст. л..
мята 1 ст. л..
мед 1 ч. л..
авокадо 1 шт..
Очистить 1/4 ст. авокадо, 1 ст. манго, выжать из лайма сок. В блендер сложить авокадо и манго. Добавить сок лайма, 2 стакана колотого льда.
Все взбить до мягкого состояния.
Разлить по бокалам. Можно украсить мятой.
Худеем вкусно... Читать далее»

3 фотографии

+12 | Комментарии (16)

	Мороженое из бананов и кешью, Салат из капусты, яблок, сладкого перца и семян подсолнечника	18 апреля 2015 года
	lena lenina

Мороженое из бананов и кешью
Прекрасный десерт! Вкусный, полезный и быстрый, что немаловажно в наши дни)
Нам потребуются:
1,5 стакана орехов кешью(;думаю можно заменить арахисом, лесным орехом семечками )
2 спелых банана;
примерно 3 ст.л. кленового сиропа (медa)
Любые добавки по желанию: кусочки свежих фруктов, сухофруктов, кэроб, ванилин, корица, фруктовое пюре …
Замачиваем кешью водой на ночь или на пару часиков.
Бананы чистим и нарезаем кружочками.
Отправляем все в блендер... Читать далее»

+23 | Комментарии (40)

	Лимонные макаруни	16 апреля 2015 года
	lena lenina

Ингредиенты:
Для печенья:
— 200 грамм сахара
— 110 грамм миндаля
— 95 грамм яичных белков (примерно белки 3 яиц)
— 30 грамм сахара
— розовый пищевой краситель
Для крема:
— сок одного лимона
— 30 грамм сахара
— 100 грамм сливочного масла
Приготовление:
Залейте миндаль кипятком, чтобы очистить его от кожуры.
Очистите миндаль от кожуры.
Обсушите и измельчите в кухонном комбайне до получения мелкой пудры.
Миндальную пудру смешайте с сахарной... Читать далее»

+22 | Комментарии (49)

	правильное питание обед	6 апреля 2015 года
	lena lenina

Острый азиатский салат с курицей
правильное питание обед
Готовится за 5 минут, в нем не содержится глютена, сахара, молочных продуктов. Салат низкоуглеводный, подходит для палеодиеты и очень вкусный.
Ингредиенты (на 4 порции):
;2 пакетика порезанной моркови
2 пакета салатной смеси (напр., «Белая Дача»)
2 ч. л. семян кунжута
1 перчик халапеньо, порезанный надвое
1 порезанный цыпленок-гриль
сок двух лаймов
4 ч. л. соевого соуса
5-6 капель жидкой стевии
Приготовление:... Читать далее»

+17 | Комментарии (16)