Дневник пользователя lena lenina

lena lenina
Рейтинг: 87896
Последний визит: 1 мая 2020 года

Рубрика "полезные советы" / Все записи

	Рецепты дренажных напитков для похудения, Чай, который поможет бросить курить	7 января 2015 года
	lena lenina

Рецепты дренажных напитков для похудения
Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках. Жировая ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. И это не только увеличивает вес и объемы, но и замедляет все обменные процессы в них.
Только когда уходит лишняя жидкость, начинается сжигание жира. Кроме того, вместе с лишней жидкостью из организма выводятся токсины и продукты разложения жиров... Читать далее»

+66 | Комментарии (41)

	ЕЩЁ РАЗ О ВОДЕ	6 января 2015 года
	lena lenina

ЕЩЁ РАЗ О ВОДЕ
Журнал "Psychologies" пишет вот что о воде
Вода очищает организм, помогает усваивать больше витаминов и минералов из пищи, быстрее худеть, предотвращает усталость (мы часто ее «заедаем»).
1. «Привяжите» воду к действию. Утром после пробуждения сделайте хотя бы 3 глотка воды. Садитесь за компьютер, готовите обед/ужин – ставьте рядом воду и делайте пару глотков. Попейте перед выходом из дома и когда возвращаетесь домой. Берите с собой воду в дорогу в небольшой бутылке... Читать далее»

+20 | Комментарии (23)

	Как не потолстеть? Ваш стройный план из 10 пунктов на праздники!	30 декабря 2014 года
	lena lenina

Как не потолстеть? Ваш стройный план из 10 пунктов на праздники!
проблема набора новогодних кило актуальна для многих.
Какая задача? - остаться при своих.
И, если стремиться к этой цели, предлагаю план
1. Уменьшаем желудок! Самое простое средство профилактики переедания на праздники - уменьшить желудок. Если сейчас вы привыкнете к скромности за столом, влезет в вас меньше! Жесткой диеты не надо, пропускать приемы пищи тоже не советую... Читать далее»

+17 | Комментарии (13)

	что съесть, если не устоять...	22 декабря 2014 года
	lena lenina

Очень многие женщины в состоянии стресса балуют себя любимую выпечкой, бутербродиками и другой вредной пищей, при этом нанося удар и по собственному здоровью и по внешности.
Ученые утверждают, что лакомиться во время стресса можно, не боясь набрать пару лишних килограммов. Нужно лишь серьезно отнестись к выбору продуктов. Американские диетологи провели эксперимент... Читать далее»

+20 | Комментарии (97)

	5 способов не поправляться от сладкого (напоминалка)	12 декабря 2014 года
	lena lenina

5 способов не поправляться от сладкого(напоминалка_)
Способ один. Если вы голодны, не начинайте есть со сладкого. Сначала съешьте что-то овощное, фруктовое или белковое (салатик, яблочко, молоко) и только потом - сладкое.
Способ второй. Учитесь оставлять на потом. Вы вовсе не обязаны съедать сразу всю шоколадку, все печенье или булочку целиком. Вторую половину вы вполне можете съесть завтра. Если негде хранить - выбрасывайте!
Способ третий... Читать далее»

+39 | Комментарии (34)

	ОТВАР ТРАВ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СОСУДОВ	6 декабря 2014 года
	lena lenina

ОТВАР ТРАВ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ СОСУДОВ
Отвар на основе сочетания трав поможет вам укрепить сосуды, особенно это актуально для страдающих сахарным диабетом и вегетососудистой дистонией, а также всем тем, кого мучают головные боли от перенапряжения и стресса.
Целебный травяной отвар – рецепт:
Необходимо смешать в равных пропорциях пустырник, зверобой, корни валерианы и листья мелиссы, две столовые ложки смеси трав залить 300 мл кипящей воды, настаиваем в течение получаса, процеживаем... Читать далее»

+25 | Комментарии (19)

	Польза и вред морской капусты: для женщин, мужчин, вегетарианцев, детей и всех-всех-всех	16 ноября 2014 года
	lena lenina

Ламинария отличается необычным внешним видом и своеобразным вкусом. Блюда из водорослей в наших широтах скорее диковинка, чем обыденность, а вот жители островов в Белом и Японском море едят их ежедневно. Гурманы ценят пикантность морской капусты: в салатах она хорошо сочетается с маринованными грибами, нежным мясом птицы, морепродуктами. Кстати, салат из морской капусты, польза и вред которого несоизмеримы, можно включить в диетическое меню: он низкокалорийный и сытный.
Чем полезна морская капуста... Читать далее»

2 фотографии

+24 | Комментарии (14)

	очищение на 7 дней	14 ноября 2014 года
	lena lenina

Худеть можно не только быстро, но и «полезно». Как это? А так: от лишних кило избавляешься, а полезным набором питательных веществ запасаешься! Для холодного времени года – как раз то, что нужно.
И долго себя мучать не придется: семидневная диета творит чудеса и без жестких ограничений! Ты очистишь организм, а вредный жир исчезнет быстрее, чем можешь представить.
Меню на семь дней
;Завтрак:
;150 г салата из яблок и моркови;... Читать далее»

+24 | Комментарии (35)

	Применение пива в быту	13 ноября 2014 года
	lena lenina

Применение пива в быту •1. Пивные ванны. Конечно, основа ванны – вода. А вот вместо пены добавляют пиво (1 бутылку). При этом кожа очистится лучше и станет более мягкой.
•2. Укрепление слабых волос. Укрепить слабые волосы можно, добавив выпаренное пиво в шампунь. Берут один стакан пива, вливают в ёмкость и кипятят на огне, пока не останется четверть стакана. При этом пиво избавляется от алкоголя, иссушающего волосы. Волосы станут блестящими.
•3. Укладка причёски... Читать далее»

+10 | Комментарии (8)

	Продукты и источники ОМЕГА 3	9 ноября 2014 года
	lena lenina

ПРОДУКТЫ ИСТОЧНИКИ ОМЕГА 3
Суточная потребность человека в омега 3 жирных кислотах составляет около 1 - 2.5 г в день. В организме человека используются в основном две омега 3 жирных кислоты - это эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). Когда я писал раздел ВОЗДЕЙСТВИЕ ОМЕГА 3 НА ОРГАНИЗМ я имел ввиду именно эти две омега 3 жирных кислоты. ЭПК и ДГК находятся в жирной морской рыбе и морских млекопитающих... Читать далее»

+13 | Комментарии (11)