Дневник пользователя lena lenina

lena lenina
Рейтинг: 87896
Последний визит: 1 мая 2020 года

Рубрика "полезные советы" / Все записи

	19 уловок, которые помогут похудеть без труда	19 октября 2014 года
	lena lenina

19 уловок, которые помогут похудеть без труда
Периодически похудеть хочет почти каждый. Кто-то ведет борьбу с весом постоянно, а кому-то нужно избавиться от нескольких лишних килограммов и привести себя в форму. Диета и упражнения — всем известный путь к успеху. А мы предлагаем 19 простых уловок, которые помогут снизить вес без особого труда.
1. Возьмите еду на карандаш
Исследования показывают, что люди, ведущие пищевой дневник, съедают на 15% меньше, чем те, кто этого не делает... Читать далее»

+45 | Комментарии (17)

	полезные советы.	17 октября 2014 года
	lena lenina

полезные советы.
Здоровье:
1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2014 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон — 7 часов.
8. 10—30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О личности:
1... Читать далее»

+33 | Комментарии (30)

	20 неожиданных способов использовать уксус	7 октября 2014 года
	lena lenina

20 неожиданных способов использовать уксус
Столовый уксус найдется на каждой кухне. Его можно добавить в домашние консервы, погасить им соду или даже полить его на пельмешки.
Уксусом человечество пользуется уже тысячи лет, и за это время люди нашли массу неожиданных способов применить эту удивительную жидкость. Белый столовый и яблочный уксусы можно использовать для домашней уборки, для оздоровления, для ухода за собой и даже применить его в огороде... Читать далее»

+26 | Комментарии (16)

	виновник непрекращающегося жора и борьба с ним	11 сентября 2014 года
	lena lenina

ОООчень интересно! Прочтите, не пожалеете. И многое про себя поймете
Вместе с журналом Psychologies мы установим сегодня виновника непрекращающегося жора и будем с ним бороться.
И побеждать, само собой!
Голова среди виновников объеданий нигде не упоминается ни разу, а зря: за нашу способность питаться правильно или объедаться отвечают вовсе не горло или желудок, а мозг... Читать далее»

+41 | Комментарии (87)

	Мозг можно натренировать на предпочтение здоровых продуктов	5 сентября 2014 года
	lena lenina

Мозг можно натренировать на предпочтение здоровых продуктов
Разработанная в Бостоне программа по снижению зависимости от еды дает первые положительные результаты: похоже, что можно натренировать мозг на предпочтение здоровых низкокалорийных продуктов тяжелой вредной пище... Читать далее»

+16 | Комментарии (37)

	Перец с маслом и медом	4 сентября 2014 года
	lena lenina

Перец с маслом и медом
Если сравнивать болгарский маринованный перец и перец с медом, то последний, конечно, вкуснее. Мед вносит во вкус перца что-то такое приятное сладковатое, пряное. Лучше всего с медом консервировать красную ротунду – мясистые круглые перцы. Но и обычный красный перец с медом тоже хорош.
Продукты
Для 5-ти пол-литровых баночек приготовим:
Перец красный сладкий – 3 кг
Вода – 0,5 л
Масло подсолнечное – 200 г
Мед – 4 ст. ложки (полных)
Соль – 2 ст. ложки... Читать далее»

+10 | Комментарии (13)

	Народная медицина против папиллом	11 августа 2014 года
	lena lenina

Народная медицина против папиллом
Наружно применяют такие рецепты:
1. Папиллома смазывается утром и на ночь касторовым маслом. Масло также втирается вокруг папилломы.
2. Если папиллома на ножке, то кожу вокруг неё смазывают жирным кремом, а на саму папиллому наносят йод. Эту процедуру можно выполнять только поздней осенью и зимой, когда нет яркого солнца.
3. Летом же лучшим лекарем папилломы считается чистотел. Для этого надо выжать из растения сок и смазать им папилломы на ночь. Или же Читать далее»

+29 | Комментарии (34)

	Общие рекомендации для женщин, занимающихся спортом дома.	8 августа 2014 года
	lena lenina

Общие рекомендации для женщин, занимающихся спортом дома.
1. Тренироваться даже в домашних условиях обязательно нужно в специальной одежде, пропускающей воздух и впитывающей влагу, и удобной обуви.
2. Заниматься лучше 3-4 раза в неделю через день. Однако если есть время и желание, сделайте тренировки ежедневными.
3. Оптимальное время для занятий с 11 до 13 часов и с 17 до 19 часов.
4. После последнего приема пищи должно пройти не менее двух часов. Закончить тренировку нужно не менее чем за 2 Читать далее»

+26 | Комментарии (51)

	можно ли похудеть быстро?	28 июля 2014 года
	lena lenina

можно ли похудеть быстро?
1) Пить много воды.
2) Не переедать. Всегда заканчивать есть до того, как вы почувствуете полное насыщение.
3) Избегать сильного голода. Для этого питаться регулярно и создавать достаточный объем пищи с помощью белковых продуктов и овощей.
4) В каждый прием пищи включить не только овощи или фрукты, но и белок. На этот период можно даже несколько сместить баланс в сторону белка
5) Фитнес. проводите силовые тренировки, минимум 3 раза в неделю и не забывайте про Читать далее»

+61 | Комментарии (27)

	Вкусные и полезные перекусы	3 июля 2014 года
	lena lenina

Вкусные и полезные перекусы
Цельнозеровой хлебец + творожный сыр и 10 вариаций на тему вкуснейшего перекуса.
1. Семга + зелень
2. Тертый Джюгас пармезан
3. Черника и кленовый сироп
4. Помидоры черри и специи
5. Огурец и зелень
6. Клубника и шоколадный топпинг
7. Лесные орехи + персиковый джем без сахара
8. Вареное яйцо + зеленый лук
9. Обжаренный лук-порей
10. Редис

1 фотография

+27 | Комментарии (6)