Дневник пользователя lena lenina

lena lenina
Рейтинг: 87896
Последний визит: 1 мая 2020 года

Рубрика "полезные советы" / Все записи

	Разгрузочные дни для активизации снижения веса: правила проведения с примерами	5 января 2016 года
	lena lenina

На фоне постоянного рациона питания 1 раз в 1-2 недели следует обязательно делать разгрузочные дни. Разгрузочные дни рекомендуются также, когда вес «встал», его снижение происходит слишком медленно, или же когда имеются такие заболевания, как ожирение, сахарный диабет, подагра, атеросклероз и.т.д.
Какие бывают разгрузочные дни?
Существует множество различных вариантов разгрузочных дней: на овощах или фруктах, на твороге, кефире или сметане, мясе или рыбе... Читать далее»

+90 | Комментарии (30)

	Домашний чудо-пилинг: салонная процедура своими руками	4 января 2016 года
	lena lenina

Домашний чудо-пилинг: салонная процедура своими руками

Человеческий организм обновляется постоянно, и из-за этого кожа все время сбрасывает омертвевшие клетки. Поэтому она шелушится, особенно в осенне-зимний период, когда на кожный покров влияет много негативных факторов.
Омертвевшие клетки необходимо отшелушить. Мы подготовили для тебя идеальный способ для обновления кожи лица – пилинг-скатку, который запросто можно сделать дома.
Пилинг-скатка
Эта процедура абсолютно безболезненна и поможет тебе навсегда забыть о шелушении кожи на лице... Читать далее»

+67 | Комментарии (60)

	Причины нарушения обмена веществ в организме и их устранение	21 декабря 2015 года
	lena lenina

От обмена веществ зависит, насколько хорошо усваиваются полезные вещества, которые мы получаем из пищи. Вследствие нарушения обмена веществ в организме происходят неблагоприятные изменения, которые в результате отражаются на внешности человека, к примеру, в виде ожирения или прыщей на коже. Причины нарушения метаболизма можно условно разделить на две группы: заболевания и неправильные привычки... Читать далее»

2 фотографии

+24 | Комментарии (6)

	Стратегия борьбы с упрямым животом	17 декабря 2015 года
	lena lenina

Стратегия борьбы с упрямым животом
Когда приходится бороться с жиром на животе, необходимо намного больше, чем просто тренировка. Чтобы достичь успеха, нужно следить за тем, что и когда вы едите, и добросовестно соблюдать физические нагрузки.
Польза от потери жира имеет не только эстетическое значение... Читать далее»

2 фотографии

+39 | Комментарии (24)

	Сколько еды нужно съедать за раз(дополнила)	5 декабря 2015 года
	lena lenina

Сколько еды нужно съедать за раз
Чтобы похудеть, не обязательно жестоко себя ограничивать и отказываться от некоторых любимых продуктов! Секрет здорового похудения — в количестве еды, которую ты съедаешь за раз.
Научный журнал Guard Your Health опубликовал ряд исследований, которые доказывают, что в последнее время проблема переедания стала набирать обороты. Предлагаем тебе простой метод, который навсегда отучит тебя есть большими порциями!
Сколько грамм еды нужно съедать за раз... Читать далее»

11 фотографий

+50 | Комментарии (51)

	Худеть или не набирать вес? Выбирать Вам!	3 декабря 2015 года
	lena lenina

Чтобы не угодить в ловушку лишнего веса, следует придерживаться предельно простых, известных многим, однако, несмотря на это, не всегда соблюдаемых правил.
Как не поправляться?
1. Ежедневное взвешивание.
Взвешивайтесь каждое утро перед приемом пищи или даже питьем жидкостей, чтобы не дать шанса даже паре килограммов незаметно проникнуть в Ваше тело. От любого лишнего килограмма необходимо избавляться... Читать далее»

+28 | Комментарии (26)

	Алоэ вера, почему это растение помогает похудеть?	28 ноября 2015 года
	lena lenina

Алоэ вера — уникальное растение, с его помощью можно эффективно очистить свой организм, избавиться от скопившихся шлаков и токсинов, а в сочетании с ананасом, клубникой и имбирем у вас получится не просто полезный, но и необыкновенно вкусный коктейль. Только не увлекайтесь, очищающая диета должна длиться максимум 10 дней!
Возможно ли сбросить лишний вес при помощи алоэ вера, спросите вы... Читать далее»

+16 | Комментарии (6)

	«Рацион питания должен быть сбалансирован, с учетом индивидуальных особенностей пациента, и тех задач, которые ставит перед собой врач в лечении этого пациента!»	28 ноября 2015 года
	lena lenina

академик Покровский
Белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные элементы – это основные питательные вещества. Они отвечают за жизнедеятельность, являясь строительным материалом для всех клеток нашего организма.
К незаменимым питательным веществам относятся вещества, которые не синтезируются организмом или синтезируются в недостаточном количестве. Это, некоторые жирные кислоты, аминокислоты, витамины, а так же минеральные вещества и вода... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	почему диеты не работают	27 ноября 2015 года
	lena lenina

Почему диеты не работают - объясняет доктор Ковальков
Почему одни питаются кефиром и проводят дни в спортзале, но не худеют ни на грамм, а другие объедаются фастфудом и в любой момент могут встать с дивана и выйти на подиум? Могут ли дети стройных родителей стать толстяками? Как похудеть, отпуск напролет поедая разносолы со шведского стола в отеле... Читать далее»

+30 | Комментарии (11)

	Чтобы похудеть, достаточно повернуться к еде спиной!	24 ноября 2015 года
	lena lenina

Похудеть легко: от нас требуются лишь незначительные изменения в повседневном образе жизни, а вовсе не изнурительные диеты и не ежедневные тысячи приседаний, уверен диетолог Брайан Уонсинк.
Почему страны первого мира изнывают от настоящей эпидемии ожирения? Не потому, что мы едим какую-то «не ту» еду и не потому, что в нашей жизни недостаточно физических нагрузок. Все проще. Судя по результатам последних исследований, мы просто слишком много едим... Читать далее»

+38 | Комментарии (21)