Дневник пользователя lena lenina

lena lenina
Рейтинг: 87896
Последний визит: 1 мая 2020 года

Рубрика "полезные советы" / Все записи

	ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТ ( на всякий случай )	8 сентября 2015 года
	lena lenina

1. Самые вкусные котлеты получатся из фарша, который постоит 5-6 часов вместе с нарезанным луком, солью и специями в холодильнике. Мясо немного замаринуется, котлеты будут гораздо вкуснее!
2. Кардамон с горячим молоком — напиток, который быстро поможет снять воспаление, если начинает болеть горло.
3. Если ты хочешь быстро разжечь костер, вспомни о чипсах. Горят лучше, чем любая специальная жидкость, отлично работают даже с сырыми дровами!
4... Читать далее»

+53 | Комментарии (30)

	Способы применения соли	1 сентября 2015 года
	lena lenina

Соль — одна из лучших «приправ»; она делает любой вкус на кухне намного интереснее. Но знали ли вы, что соль применяется далеко не только в кулинарии и что её применение может вообще не касаться еды? Посмотрите, в скольких затруднительных ситуациях поможет вам старая добрая соль!
1. Чистите искусственные цветы
Не имеет значения, из шёлка они или из нейлона. Положите их в пакет вместе с 1/4 стакана соли и встряхните. Они будут выглядеть как новенькие!
2. Промывайте зелень солёной водой... Читать далее»

+12 | Комментарии (6)

	Меню Правильного Питания	30 августа 2015 года
	lena lenina

7.00 -7.30 завтрак на выбор
— запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом или
— легкий омлет с зеленью или
— 2 сырника с йогуртовым соусом или
— творог со сметаной или
— гречневая каша с 1 помидором.
9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
— любой 1 фрукт или
— йогурт без добавок или
— 2 яйца или
— свежевыжатый овощной сок или
11.00-12.00 Перекус на выбор
— запеченное яблоко с творогом или
— стакан кефира или
— фруктовый салат или
— ягоды... Читать далее»

+30 | Комментарии (18)

	5 диетических рецептов из творога	14 августа 2015 года
	lena lenina

Творог – это идеальный продукт для здорового питания. Дешевый, полезный, много белка, мало жира и углеводов. Некоторым не нравится вкус творога, однако этот недостаток мы с легкостью исправим с помощью наших рецептов.
1. Творог по-эфиопски
Говорят, это блюдо популярно в Эфиопии.
Для рецепта вам понадобится 10 минут времени и куча приправ.
На 4 порции: 450 г обезжиренного творога
3 зубка чеснока
40 г лука
Половина чайной ложки молотой гвоздики
Столовая ложка сливочного масла... Читать далее»

+21 | Комментарии (18)

	5 готовых блюд из магазина:	7 августа 2015 года
	lena lenina

1, На завтрак. На ломтик темного хлеба или бездрожжевой хлебец намажьте творожный сыр. Сверху положите ломтики помидора или огурчик + зелень.
2. На ланч. Смешайте маложирный творог с маложирной сметаной или любым кисломолочным напитком + пара небольших фруктов.
3. На обед. готовый суп в тетрапак, налейте в тарелку и разогрейте. Если суп овощной - ешьте с хлебом.
4. На полдник. Питьевой йогурт с фруктами.
5. На ужин. 2-3 разных овоща и добавьте к ним консервированную рыбу или фасоль... Читать далее»

+18 | Комментарии (25)

	7 отличных способов удержать себя от калорийных глупостей и налипающих кг	7 августа 2015 года
	lena lenina

1. Поиграйте в тетрис или похожую игру
Три минуты игры в тетрис снижают тягу к еде, алкоголю и сигаретам.
2. Включите воображение
Попробуйте представить, к примеру, радугу. Или вспомните какой-нибудь экзотический запах. Или просто посмотрите на изображение в виде хаотического набора точек, вроде того, что появляется на экране телевизора, отключенного от антенны. Вам сразу станет легче.
3. Просмотрите множество картинок с едой
Неожиданный, однако действенный способ... Читать далее»

+23 | Комментарии (34)

	Водная терапия: зачем пить воду сразу после пробуждения	6 августа 2015 года
	lena lenina

Многие могут назвать это «японской водной терапией». Это не только очень простой, но и проверенный исследователями способ, который действительно работает.
Семнадцать лет назад доктор Ферейдун Батмангхелидж отбывал тюремный срок в качестве политического заключенного в Иране. Будучи врачом, он хорошо знал, как лечить и облегчать болезни. Однако у доктора Батмангхелиджа не было доступа к рабочим инструментам и медикаментам, кроме одного. Воды... Читать далее»

+24 | Комментарии (22)

	Две-три порции ягод в день, и вы сможете забыть о лишнем жире	31 июля 2015 года
	lena lenina

Исследователи из Вашингтонского государственного университета пришли к выводу, что ресвератрол (вещество, которое содержится в большинстве ягод и винограде) способен помочь в борьбе с ожирением.
Эксперимент проводили на мышах. Толстых мышах. И оказалось, что ягодная диета помогает на 40 процентов быстрее сжигать калории... Читать далее»

+24 | Комментарии (30)

	Худеем на огурчиках	30 июля 2015 года
	lena lenina

Для того чтобы похудеть на огурцах, нужно всего лишь запастись этим, когда-то привезенным из Индии, «чудо снадобьем», в размере 1,5 – 2 кг в день. Можно устроить разгрузочный день на огурцах, или выбрать диету на огурцах на недельку.
Для разгрузочного дня поделите 1,5 кг грунтовых огурцов на 5 частей и съедайте их без соли на протяжении дня., соль не допускается ни в коем случае, ведь она будет задерживать всю воду внутри вас и вместо похудения, вы почувствуете себя водным пузырем... Читать далее»

+16 | Комментарии (20)

	масло виноградных косточек	30 июля 2015 года
	lena lenina

Не знаю, как вы, а я очень люблю масло виноградных косточек! Какие вкусные летние салаты получаются, если заправлять им.
Полученное методом холодного прессования, это масло является очень ценным продуктом. Для его изготовления используют специально подготовленное сырье, не загрязненное минеральными и органическими примесями.
Помимо незаменимых жирных, кислот виноградное масло содержит стероиды. Немного витамина Е (примерно столько же в хлопковом и кунжутном маслах)... Читать далее»

+7 | Комментарии (21)