Дневник пользователя lena lenina

lena lenina
Рейтинг: 87896
Последний визит: 1 мая 2020 года

Рубрика "полезные советы" / Все записи

	Основные сорта риса: что, когда и для чего?	30 июля 2015 года
	lena lenina

Сладкий рис.
Вид маленького и гладкого риса. Богат белком. После варки становится клейким.
Из него готовят суши. Он подходит для стабилизации уровня сахара в крови при диабете.
Не стоит применять его при обилии слизи и жидкости, при повышенной температуре.
Летом лучше использовать длинный рис (он помогает переносить летнюю жару), а зимой круглый.
Рис басмати.
У него продолговатые зерна и неповторимый аромат.
Красный рис... Читать далее»

+14 | Комментарии (6)

	все семь мифов о праздничном застолье	25 июля 2015 года
	lena lenina

все семь мифов о праздничном застолье, которые развенчала диетолог Марианна Трифонова. Речь здесь идет о Новом годе, но эти советы актуальны в любое время.
7 главных мифов о новогоднем застолье
Миф 1. Ни в коем случае не ешьте жареного!
На самом деле. От способа приготовления блюда действительно зависит очень многое. Даже овощи, если их обвалять в панировке и обжарить во фритюре, могут стать калорийнее и вреднее какой-нибудь выпечки... Читать далее»

+13 | Комментарии (4)

	с чего начинать худеть - инструкция для новичков.	19 июля 2015 года
	lena lenina

с чего начинать худеть - инструкция для новичков.
Первое, что стоит сделать – это облегчение рациона. В 9 случаях из 10-ти для начала нужно начать сокращать порции, Но делать это нужно постепенно и с удовольствием.
Затем подбор сбалансированного питания, когда есть и белки, и углеводы, жиры. Подбор такого режима питания – это увлекательное мероприятие! И очень…Вкусное!
Есть надо небольшими порциями, дробно, минимум пять раз в день.
Завтрак должен стать обязательным началом вашего дня... Читать далее»

+26 | Комментарии (8)

	Экспресс-маски для лица:	4 июля 2015 года
	lena lenina

.
Домашние экспресс-маски не рекомендуется делать часто, так как их воздействие на кожу является поверхностным, не затрагивающим глубинные подкожные процессы.
Показаниями для их применения являются: плохой цвет лица; загрязнённые поры; уставший, невыспавшийся вид; мелкие морщинки; высыпания; слишком яркая пигментация; жирный блеск из-за неправильной работы сальных желез; сухость и шелушения... Читать далее»

+20 | Комментарии (7)

	10 СЕКРЕТОВ ВКУСНОЙ РЫБЫ	3 июля 2015 года
	lena lenina

1. Чтобы узнать, доброкачественная ли рыба, ее опускают в таз с водой. При погружении в воду свежая рыба тонет. Или обратите внимание на жабры. Если жабры красные, то рыба свежая. Если они очень темные или бледные - не свежая.
2. Чтобы было легко очистить рыбу от чешуи, ее погружают на несколько минут в кипящую воду, затем в холодную воду.
3. Рыбу важно размораживать полностью, чтобы дальнейшее приготовление проходило равномерно... Читать далее»

+16 | Комментарии (10)

	БАЛЬЗАМ ИЗ Зеленных ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ	30 июня 2015 года
	lena lenina

БАЛЬЗАМ ИЗ ЗЕЛЕНЫ ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ
"Предлагаю вам попробовать изготовить в домашних условиях чудесный бальзам из зеленных грецких орехов. Это почти универсальное средство. Незрелые плоды грецкого ореха содержат витамины: С - для укрепления иммунитета, РР (никотиновую кислоту), помогающую при хроническом гепатите и циррозе печени, способствует снижению уровня холестерина, помогает при ишемическом инсульте и используется как ранозаживляющее средство при язвах и гастритах... Читать далее»

+10 | Комментарии (17)

	Самые популярные виды кваса для снижения веса: рецепты	20 июня 2015 года
	lena lenina

Квас – чудодейственный напиток, обладающий исключительным составом и свойствами. Он способен освежить в летнюю жару, восстановить силы, снабдить организм микроэлементами, витаминами и полезными веществами. Все это благодаря особой технологии приготовления и сырью, из которого он готовится. Так чем же ценен квас и как его готовят?
Еще наши пращуры готовили этот напиток и не только из хлеба, но и с ягод, цитрусовых, фруктов, злаков, свеклы и даже с кожуры бананов... Читать далее»

+58 | Комментарии (49)

	13 причин объесться черешней этим летом	18 июня 2015 года
	lena lenina

Черешня – это та ягода, которой стоит насладиться вдоволь, пока не прошел сезон. Есть как минимум 13 причин, чтобы как можно скорее отправиться за ней на рынок.
Являясь родственником вишни, черешня одна из немногих ягод, имеющая множество оттенков: от желтого и розового до красного и почти черного.
Цвет черешни влияет на процентное соотношение органических кислот и других веществ, которыми она богата. В любом случае это та ягода, которой стоит насладиться вдоволь, пока не прошел сезон... Читать далее»

+19 | Комментарии (59)

	Лишний вес в «элегантном» возрасте.	14 июня 2015 года
	lena lenina

Лишний вес в «элегантном» возрасте.
Ежегодно в мире около 25 миллионов женщин вступают в климактерический период.
К XXI веку женщины научились выглядеть молодыми и привлекательными и в 40 лет, и в 50, и в 70.
Но возраст биологического старения, возраст менопаузы не изменился — после 40 лет у каждой женщины снижается функция яичников.
Сначала утрачивается способность к зачатию, потом цикл начинает сбиваться, потом и вовсе прекращаются «критические дни»... Читать далее»

+77 | Комментарии (38)

	полезные перекусы	13 июня 2015 года
	lena lenina

перекус-это еда не превышающая 100 грамм
1. Крекер с ломтиком маложирного сыра.
Диетологи настаивают на невероятной пользе сыра, однако не стоит забывать, что это достаточно калорийный продукт (всё хорошо в меру!).
2. Греческий йогурт.
Идеальный перекус, помогающий поддерживать вес в норме.
3. Овсянка с мёдом и миндалём.
Очень вкусный перекус, который быстро готовится в микроволновке (овсяные хлопья, натуральный мёд, несколько миндальных орешков, маложирное молоко либо вода).
4... Читать далее»

+25 | Комментарии (14)