Дневник пользователя lena lenina

lena lenina
Рейтинг: 87896
Последний визит: 1 мая 2020 года

Рубрика "интересно" / Все записи

	O роли кофе и кофеин-содержащих напитков в нашей повседневной жизни	18 октября 2016 года
	lena lenina

Aleksandr Dmitriev доктор медицинских наук
/data/cache/2016oct/18/29/3081171_79271thumb500.jpg[/img]
·
Продолжаем цикл хвалебных постов о роли кофе и кофеин-содержащих напитков в нашей повседневной жизни.
В новом исследовании, опубликованном в «Журнале Геронтологии» (J... Читать далее»

+15 | Комментарии (22)

	11 секретов обаятельных людей	5 октября 2016 года
	lena lenina

Когда человек излучает внутренний свет, с ним общаться легко и приятно. Дело не только в улыбке и открытых жестах, которым можно обучиться и пользоваться целенаправленно (что и делают менеджеры и консультанты по продажам), дело кое в чем другом. Этому тоже можно научиться, но обмана здесь не будет — по той простой причине, что вы научитесь и сами многим вещам, которые сделают из вас по-настоящему обаятельного человека, а не маску, которую надевают профессиональные манипуляторы... Читать далее»

8 фотографий

+34 | Комментарии (17)

	вот многим бы так...	22 сентября 2016 года
	lena lenina

Цифры внизу это возраст
55

6 фотографий

+24 | Комментарии (30)

	Метаболическая гибкость: заставьте свое тело сжигать жир	16 сентября 2016 года
	lena lenina

Человеческий организм состоит из огромного количества клеток, которым для поддержания жизнедеятельности требуется беспрерывно превращать доступное топливо в энергию. На самом деле, значительная часть нашего организма посвящена именно процессу постоянной подачи топлива в каждую клетку и выведению отходов, которые образуются в результате производства энергии. За это отвечают: дыхательная, пищеварительная, кровеносная и лимфатическая, а также частично эндокринная и нервная системы... Читать далее»

+15 | Комментарии (12)

	Жировые отложения – результат дисбаланса инсулина и глюкагона	13 сентября 2016 года
	lena lenina

Поджелудочная железа – это орган пищеварительной системы, который выполняет две основных функции.
Первая – выработка некоторых ферментов, необходимых для расщепления углеводов, белков и жиров на основные питательные элементы.
Вторая – синтез гормонов, которые требуются для выполнения различных метаболических функций в организме... Читать далее»

2 фотографии

+19 | Комментарии (23)

	Как стимулировать выработку жиросжигающего гормона глюкагона	12 сентября 2016 года
	lena lenina

Люди, которые едят меньше пищи в надежде похудеть, не всегда добиваются желаемого эффекта, поскольку самым важным аспектом похудения является употребление правильных продуктов. Например, продукты с высоким гликемическим индексом способствуют набору веса, стимулируя секрецию гормона «отложения жира» инсулина. А вот продукты с низким гликемическим индексом помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови, однако для потери веса этого недостаточно... Читать далее»

2 фотографии

+24 | Комментарии (13)

	пить или не пить?	2 сентября 2016 года
	lena lenina

1 фотография

+11 | Комментарии (4)

	От холерика до меланхолика: как темперамент влияет на подбор диеты?	1 сентября 2016 года
	lena lenina

При подборе диеты обычно учитываются возраст, вес, пол человека. Однако психологи считают, что этого недостаточно – нужно принять во внимание еще и темперамент.
Специалисты давно заметили: диета дает хорошие результаты и не вызывает сильного дискомфорта, только если она соответствует привычному образу жизни человека. А он, в свою очередь, сильно обусловлен темпераментом. Если вы плохо привыкаете к переменам обстановки, вам будет тяжело поменять и меню... Читать далее»

+15 | Комментарии (23)

	Витамин Д.	16 июля 2016 года
	lena lenina

Витамин Д.
автор Юлия Резникова · 13.08.2015
Заметный игрок на поле здоровья — Витамин Д
Витамин Д, основном образуется в коже под воздействием ультрафиолетового излучения. И всегда считалось, что в странах, где много солнца его более чем достаточно.
Но практика показывает, что это не совсем так, а точнее совсем не так! Хотя бы раз в год каждому человеку, независимо от того где он живет, необходимо проверять кровь на уровень витамина Д... Читать далее»

+9 | Комментарии (16)

	«Слоуфуд» — возможно, лучшая диета	29 июня 2016 года
	lena lenina

Сохранять стройность легко — достаточно не переедать и поддерживать физическую активность. При этом для достижения первого не нужно ограничивать себя в пище — напротив, можно и нужно гурманствовать, питаясь неспешно и с удовольствием!
В не таком далеком прошлом так питались все — и толстяков почему-то не было. Именно потому ряд экспертов и множество любителей считают, что «слоуфуд» — возможно, лучшая диета. Что же представляет собой это новомодное направление в питании?
Немного истории... Читать далее»

6 фотографий

+21 | Комментарии (10)